Actions 3D 74.2 km
+6366 m/-6368 m
24:45
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Longueur et nombre de points 74.2 km
11396 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
6366 m
6368 m
1951 m
682 m
1299 m
Date et durée 28 mai 2020 15:42
31 mai 2020 14:45
3 jours
24:45:37
Vitesses et denivelés horaires 3 km/hDétail »
54 km/hau km 33.6
469 m/h10h10m03s
-436 m/h10h56m12s
km Temps Vitesse Pause 1 15'35" 3.9 km/h 2 13'41" 4.4 km/h 3 24'01" 2.5 km/h 04'18" 4 33'19" 1.8 km/h 04'01" 5 26'27" 2.3 km/h 05'01" 6 29'01" 2.1 km/h 07'28" 7 22'40" 2.6 km/h 05'50" 8 18'54" 3.2 km/h 9 13'25" 4.5 km/h 796'27" 10 18'00" 3.3 km/h 11 19'45" 3 km/h 04'36" 12 21'27" 2.8 km/h 13 28'55" 2.1 km/h 14 18'30" 3.2 km/h 15 15'55" 3.8 km/h 05'15" 16 13'11" 4.6 km/h 17 11'02" 5.4 km/h 18 13'39" 4.4 km/h 08'17" 19 14'13" 4.2 km/h 20 16'38" 3.6 km/h 02'16" 21 16'13" 3.7 km/h 22 13'24" 4.5 km/h 03'47" 23 13'59" 4.3 km/h 24 13'09" 4.6 km/h 25 14'02" 4.3 km/h 04'36" 26 14'04" 4.3 km/h 27 19'25" 3.1 km/h 28 24'11" 2.5 km/h 95'34" 29 28'57" 2.1 km/h 30 28'38" 2.1 km/h 05'22" 31 28'30" 2.1 km/h 02'24" 32 24'46" 2.4 km/h 05'02" 33 23'55" 2.5 km/h 34 23'05" 2.6 km/h 35 17'49" 3.4 km/h 26'05" 36 16'21" 3.7 km/h 05'12" 37 25'52" 2.3 km/h 38 14'44" 4.1 km/h 701'06" 39 14'59" 4 km/h 05'57" 40 16'39" 3.6 km/h 10'29" 41 22'37" 2.7 km/h 42 26'26" 2.3 km/h 43 23'15" 2.6 km/h 40'05" 44 29'01" 2.1 km/h 04'30" 45 20'52" 2.9 km/h 46 20'27" 2.9 km/h 04'02" 47 25'51" 2.3 km/h 08'00" 48 24'27" 2.5 km/h 10'54" 49 23'36" 2.5 km/h 09'54" 50 19'37" 3.1 km/h 49'11" 51 24'35" 2.4 km/h 52 17'16" 3.5 km/h 04'13" 53 16'14" 3.7 km/h 06'31" 54 29'06" 2.1 km/h 20'04" 55 23'44" 2.5 km/h 07'11" 56 26'16" 2.3 km/h 06'38" 57 23'05" 2.6 km/h 844'05" 58 16'11" 3.7 km/h 59 14'40" 4.1 km/h 60 17'45" 3.4 km/h 61 20'53" 2.9 km/h 07'21" 62 21'27" 2.8 km/h 63 18'22" 3.3 km/h 04'44" 64 22'53" 2.6 km/h 05'01" 65 17'16" 3.5 km/h 66 15'44" 3.8 km/h 67 16'42" 3.6 km/h 68 15'03" 4 km/h 69 14'41" 4.1 km/h 30'39" 70 17'25" 3.4 km/h 02'41" 71 21'09" 2.8 km/h 02'30" 72 23'24" 2.6 km/h 73 15'52" 3.8 km/h 74 15'50" 3.8 km/h
Fréquence cardiaque 47 bpm
177 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 59:37:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 07:13:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:14:02 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:53 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique (estimation) 4668 Cal189 Cal/h
Plus Affichée 335 fois et téléchargée 37 fois depuis le 31.05.20 19:58
KME
159.1 kilomètres effort
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