Sortie cyclo effectuée avec 4 camarades cyclistes...Super itinéraire très peu d'automobiles.
Actions 3D 80.8 km
+378 m/-372 m
02:57
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Longueur et nombre de points 80.77 km
3730 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
378 m
372 m
220 m
22 m
102 m
Date et durée 10 septembre 2018
10 septembre 2018
03:30:18
02:57:23
00:32:55
Vitesses et denivelés horaires 27.3 km/hDétail »
50.1 km/hau km 27.3
769 m/h0h15m15s
-1742 m/h0h05m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 2 02'31" 23.9 km/h 3 02'44" 21.9 km/h 4 02'45" 21.9 km/h 5 02'31" 23.9 km/h 02'47" 6 02'12" 27.2 km/h 7 02'31" 23.8 km/h 8 02'15" 26.7 km/h 9 02'17" 26.2 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 02'16" 26.5 km/h 12 02'40" 22.4 km/h 13 03'08" 19.2 km/h 14 02'22" 25.3 km/h 15 02'29" 24.1 km/h 16 02'07" 28.2 km/h 17 02'16" 26.5 km/h 18 02'16" 26.4 km/h 19 02'08" 28.1 km/h 20 01'45" 34.4 km/h 21 01'35" 37.9 km/h 22 02'08" 28.1 km/h 23 02'07" 28.3 km/h 24 02'03" 29.3 km/h 25 01'54" 31.6 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 02'19" 25.9 km/h 28 02'05" 28.7 km/h 29 02'36" 23 km/h 30 02'02" 29.5 km/h 31 02'19" 26 km/h 32 02'02" 29.6 km/h 33 01'54" 31.6 km/h 34 01'48" 33.3 km/h 35 01'46" 33.9 km/h 36 02'38" 22.8 km/h 37 02'43" 22 km/h 38 03'39" 16.5 km/h 39 02'38" 22.7 km/h 40 02'21" 25.5 km/h 41 02'10" 27.8 km/h 42 02'20" 25.8 km/h 43 02'17" 26.2 km/h 44 01'55" 31.4 km/h 45 01'55" 31.4 km/h 46 01'26" 42.1 km/h 47 01'19" 45.3 km/h 48 02'42" 22.2 km/h 30'08" 49 01'27" 41.4 km/h 50 01'26" 42 km/h 51 02'00" 30 km/h 52 01'55" 31.3 km/h 53 02'05" 28.8 km/h 54 01'51" 32.3 km/h 55 01'57" 30.8 km/h 56 01'58" 30.6 km/h 57 01'55" 31.3 km/h 58 01'58" 30.5 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 02'13" 27.2 km/h 61 01'50" 32.7 km/h 62 01'55" 31.3 km/h 63 02'04" 29 km/h 64 02'00" 30 km/h 65 02'00" 30 km/h 66 02'01" 29.7 km/h 67 02'01" 29.8 km/h 68 02'24" 24.9 km/h 69 01'58" 30.5 km/h 70 01'59" 30.2 km/h 71 02'01" 29.8 km/h 72 02'03" 29.4 km/h 73 02'02" 29.5 km/h 74 01'58" 30.5 km/h 75 02'03" 29.3 km/h 76 02'01" 29.7 km/h 77 02'03" 29.3 km/h 78 02'36" 23.1 km/h 79 03'08" 19.1 km/h 80 02'05" 28.7 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
162 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:20:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:50:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts2h57m23s
1873 Cal633 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:50 50 - 99 w 00:07:43 100 - 149 w 00:19:21 150 - 199 w 01:03:07 200 - 249 w 01:10:09 250 - 299 w 00:07:33 300 - 349 w 00:01:38 + 350 w 00:00:30
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 382 watts 1m 368 watts 2m 337 watts 5m 267 watts 10m 236 watts 20m 217 watts 40m 208 watts 1h 203 watts
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