Actions 3D 129 km
+4476 m/-3715 m
07:46
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Longueur et nombre de points 129.37 km
25251 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4475 m
3715 m
2488 m
791 m
1541 m
Date et durée 03 juillet 2020 07:35
03 juillet 2020 17:02
09:27:49
07:46:28
01:41:21
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
56 km/hau km 90.4
820 m/h5h13m12s
-2372 m/h1h28m49s
km Temps Vitesse Pause 1 02'12" 27.2 km/h 2 01'19" 45.5 km/h 3 01'26" 41.8 km/h 4 01'32" 39.2 km/h 5 01'20" 44.9 km/h 6 01'16" 47.2 km/h 7 01'22" 44.1 km/h 8 01'45" 34.3 km/h 9 02'17" 26.3 km/h 10 03'55" 15.3 km/h 02'08" 11 06'33" 9.2 km/h 12 06'55" 8.7 km/h 13 06'04" 9.9 km/h 14 06'32" 9.2 km/h 15 07'01" 8.6 km/h 16 06'55" 8.7 km/h 17 06'32" 9.2 km/h 18 06'40" 9 km/h 19 07'00" 8.6 km/h 20 06'19" 9.5 km/h 21 07'29" 8 km/h 22 05'39" 10.6 km/h 23 06'23" 9.4 km/h 24 06'16" 9.6 km/h 25 06'00" 10 km/h 07'47" 26 02'28" 24.4 km/h 27 01'36" 37.3 km/h 28 01'36" 37.5 km/h 29 02'17" 26.3 km/h 30 01'58" 30.4 km/h 31 01'54" 31.5 km/h 32 02'10" 27.6 km/h 33 02'01" 29.7 km/h 34 02'04" 29.1 km/h 35 02'23" 25.2 km/h 36 02'29" 24.1 km/h 37 02'24" 25 km/h 38 04'12" 14.3 km/h 39 01'45" 34.2 km/h 40 02'04" 29.1 km/h 41 02'49" 21.3 km/h 42 01'38" 36.8 km/h 43 01'52" 32.2 km/h 44 01'52" 32.1 km/h 45 02'02" 29.4 km/h 46 02'14" 26.8 km/h 47 02'41" 22.3 km/h 03'36" 48 04'55" 12.2 km/h 49 03'37" 16.6 km/h 50 06'20" 9.5 km/h 51 05'09" 11.6 km/h 52 06'43" 8.9 km/h 53 05'27" 11 km/h 54 03'07" 19.2 km/h 55 05'01" 12 km/h 56 05'17" 11.3 km/h 57 05'22" 11.2 km/h 58 04'40" 12.9 km/h 59 06'32" 9.2 km/h 60 06'11" 9.7 km/h 61 05'43" 10.5 km/h 62 04'32" 13.3 km/h 63 05'59" 10 km/h 64 05'15" 11.4 km/h 65 06'05" 9.9 km/h 66 06'00" 10 km/h 67 05'49" 10.3 km/h 68 06'02" 10 km/h 69 04'27" 13.5 km/h 09'08" 70 02'09" 27.8 km/h 71 02'21" 25.5 km/h 72 03'17" 18.3 km/h 73 01'46" 34.1 km/h 74 01'38" 36.8 km/h 75 01'39" 36.3 km/h 76 01'59" 30.4 km/h 77 01'51" 32.4 km/h 78 02'09" 28 km/h 79 01'56" 31 km/h 80 01'51" 32.5 km/h 81 01'25" 42.2 km/h 82 01'26" 41.9 km/h 83 01'42" 35.4 km/h 84 01'53" 31.7 km/h 85 02'02" 29.5 km/h 86 01'30" 40 km/h 87 01'39" 36.4 km/h 88 01'36" 37.3 km/h 89 01'35" 37.9 km/h 90 02'25" 24.9 km/h 91 01'22" 44.1 km/h 92 01'36" 37.6 km/h 93 03'21" 17.9 km/h 94 01'50" 32.8 km/h 95 01'41" 35.7 km/h 96 02'50" 21.1 km/h 97 02'29" 24.1 km/h 98 01'48" 33.4 km/h 99 02'02" 29.4 km/h 100 01'58" 30.6 km/h 101 02'15" 26.6 km/h 102 02'32" 23.8 km/h 103 02'50" 21.2 km/h 67'54" 104 01'33" 38.8 km/h 105 04'14" 14.2 km/h 106 05'46" 10.4 km/h 107 05'34" 10.8 km/h 108 05'38" 10.7 km/h 109 05'44" 10.5 km/h 110 05'42" 10.5 km/h 111 05'43" 10.5 km/h 112 05'15" 11.4 km/h 113 06'02" 9.9 km/h 114 04'54" 12.2 km/h 115 03'54" 15.4 km/h 116 02'54" 20.7 km/h 117 04'18" 13.9 km/h 118 05'47" 10.4 km/h 119 05'18" 11.3 km/h 120 05'12" 11.5 km/h 121 05'08" 11.7 km/h 122 04'42" 12.8 km/h 123 02'49" 21.3 km/h 124 03'16" 18.4 km/h 125 03'15" 18.5 km/h 07'36" 126 02'51" 21 km/h 127 02'31" 23.9 km/h 128 02'12" 27.2 km/h 129 03'00" 20 km/h 01'50"
Fréquence cardiaque 56 bpm
147 bpm
108 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:23:22 FC1 ♡ 45-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:03:47 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:30.5 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 206 fois et téléchargée 23 fois depuis le 06.07.20 12:16
KME
186.5 kilomètres effort
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