Arrière de saint Julien ,Gatasse ,couronne ,Sausset pour remise en selle avec le vent .
Actions 3D 21.4 km
+220 m/-221 m
01:23
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Longueur et nombre de points 21.44 km
1075 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
219 m
222 m
115 m
-6 m
36 m
Date et durée 17 septembre 2017 14:05
17 septembre 2017 15:29
01:23:24
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
42.4 km/hau km 17.4
489 m/h0h15m53s
-1062 m/h0h09m27s
km Temps Vitesse Pause 1 04'36" 13.1 km/h 2 04'20" 13.8 km/h 3 04'23" 13.7 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 04'00" 15 km/h 6 04'22" 13.7 km/h 7 04'26" 13.5 km/h 8 06'01" 10 km/h 9 04'37" 13 km/h 10 04'24" 13.7 km/h 11 05'38" 10.6 km/h 12 04'50" 12.4 km/h 13 02'06" 28.5 km/h 14 02'02" 29.4 km/h 15 04'58" 12.1 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 03'30" 17.1 km/h 18 02'29" 24.1 km/h 19 02'55" 20.6 km/h 20 02'42" 22.2 km/h 21 03'55" 15.4 km/h
Fréquence cardiaque 116 bpm
170 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:45:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:30.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts1h23m24s
350 Cal252 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:44 50 - 99 w 00:18:59 100 - 149 w 00:30:04 150 - 199 w 00:02:48
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 163 watts 1m 156 watts 2m 152 watts 5m 141 watts 10m 115 watts 20m 107 watts 40m 96 watts 1h 90 watts
Plus Affichée 656 fois et téléchargée 40 fois depuis le 07.04.20 15:25
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