Actions 3D 16.1 km
+656 m/-63 m
00:34
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Longueur et nombre de points 16.09 km
2068 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
63 m
606 m
8 m
124 m
Date et durée 20 juillet 2022
20 juillet 2022
00:34:27
Vitesses et denivelés horaires 28 km/hDétail »
70.4 km/hau km 8
2126 m/h0h17m57s
-4806 m/h0h00m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'09" 27.9 km/h 2 01'31" 39.7 km/h 3 01'21" 44.5 km/h 4 01'25" 42.3 km/h 5 01'36" 37.6 km/h 6 01'23" 43.3 km/h 7 01'50" 32.7 km/h 8 01'29" 40.3 km/h 9 01'17" 46.6 km/h 10 01'33" 38.9 km/h 11 02'17" 26.4 km/h 12 03'01" 19.9 km/h 13 02'52" 21 km/h 14 03'12" 18.7 km/h 15 02'44" 22 km/h 16 02'45" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
134 bpm
117 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:52 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 445 Watts0h34m27s
879 Cal1532 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:13 100 - 149 w 00:00:20 150 - 199 w 00:00:35 200 - 249 w 00:00:29 250 - 299 w 00:00:12 300 - 349 w 00:00:47 + 350 w 00:29:29
Zones de puissance 00:00:52 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:36 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:14 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:07 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:29 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:10 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:18:40 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 609 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 1m 571 watts (+39 watts par rapport au max théorique) 2m 554 watts (+116 watts par rapport au max théorique) 5m 533 watts (+166 watts par rapport au max théorique) 10m 530 watts (+201 watts par rapport au max théorique) 20m 505 watts (+203 watts par rapport au max théorique) 40m 387 watts (+103 watts par rapport au max théorique) 1h 258 watts (-12 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 78 fois et téléchargée 11 fois depuis le 20.07.22 18:52
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