Actions 3D 40.1 km
+197 m/-205 m
03:52
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Longueur et nombre de points 40.12 km
13579 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
197 m
206 m
187 m
133 m
154 m
Date et durée 07 septembre 2023 07:41
07 septembre 2023 11:45
04:03:10
03:52:43
00:10:27
Vitesses et denivelés horaires 10.3 km/hDétail »
12.9 km/hau km 26.4
392 m/h0h07m47s
-573 m/h0h12m32s
km Temps Vitesse Pause 1 06'00" 10 km/h 2 05'48" 10.4 km/h 3 05'38" 10.7 km/h 03'12" 4 05'41" 10.5 km/h 5 06'04" 9.9 km/h 6 05'35" 10.7 km/h 7 05'28" 11 km/h 8 05'28" 11 km/h 9 05'25" 11.1 km/h 10 05'56" 10.1 km/h 11 05'37" 10.7 km/h 12 05'22" 11.2 km/h 13 05'34" 10.8 km/h 14 05'29" 10.9 km/h 15 05'33" 10.8 km/h 16 05'50" 10.3 km/h 17 06'22" 9.4 km/h 18 05'28" 11 km/h 19 05'32" 10.9 km/h 20 05'36" 10.7 km/h 21 05'25" 11.1 km/h 22 05'35" 10.8 km/h 23 05'33" 10.8 km/h 24 05'31" 10.9 km/h 25 05'45" 10.4 km/h 26 05'47" 10.4 km/h 04'55" 27 05'29" 10.9 km/h 28 06'04" 9.9 km/h 29 07'21" 8.2 km/h 30 05'28" 11 km/h 31 05'47" 10.4 km/h 32 07'21" 8.2 km/h 33 06'14" 9.6 km/h 34 05'37" 10.7 km/h 35 06'33" 9.2 km/h 36 05'37" 10.7 km/h 02'20" 37 05'37" 10.7 km/h 38 05'36" 10.7 km/h 39 06'02" 10 km/h 40 06'18" 9.5 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
155 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:44:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:18:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 95 fois et téléchargée 17 fois depuis le 07.09.23 11:48
KME
42.8 kilomètres effort
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