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Commentaires Longueur et nombre de points 84.16 km
11815 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
300 m
321 m
305 m
159 m
195 m
Date et durée 26 novembre 2024 13:13
26 novembre 2024 16:42
03:28:48
03:18:42
00:10:06
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
49.4 km/hau km 39.1
824 m/h0h09m25s
-1557 m/h0h07m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 02'15" 26.7 km/h 3 02'23" 25.3 km/h 4 02'33" 23.5 km/h 5 02'52" 21 km/h 06'17" 6 02'43" 22 km/h 7 02'18" 26 km/h 8 02'06" 28.5 km/h 9 02'17" 26.3 km/h 10 02'45" 21.8 km/h 11 02'57" 20.3 km/h 12 02'51" 21 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 02'34" 23.4 km/h 15 02'29" 24.2 km/h 16 02'41" 22.3 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'22" 25.4 km/h 19 02'19" 25.8 km/h 20 04'06" 14.6 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 02'56" 20.5 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'38" 22.8 km/h 25 02'12" 27.2 km/h 26 02'27" 24.4 km/h 27 02'27" 24.4 km/h 28 02'22" 25.3 km/h 29 02'11" 27.4 km/h 30 03'35" 16.7 km/h 31 02'44" 21.9 km/h 32 03'03" 19.6 km/h 33 02'23" 25.3 km/h 34 02'15" 26.8 km/h 35 02'53" 20.8 km/h 36 02'37" 22.9 km/h 01'32" 37 02'05" 28.7 km/h 02'17" 38 02'06" 28.5 km/h 39 01'49" 33 km/h 40 02'10" 27.7 km/h 41 02'31" 23.9 km/h 42 01'57" 30.8 km/h 43 01'49" 33.1 km/h 44 01'44" 34.5 km/h 45 02'00" 29.9 km/h 46 02'13" 27.1 km/h 47 02'03" 29.3 km/h 48 02'05" 28.9 km/h 49 02'20" 25.6 km/h 50 01'58" 30.4 km/h 51 01'51" 32.6 km/h 52 01'50" 32.6 km/h 53 01'59" 30.2 km/h 54 01'43" 34.8 km/h 55 02'06" 28.7 km/h 56 01'55" 31.3 km/h 57 01'58" 30.5 km/h 58 02'45" 21.8 km/h 59 02'04" 29.1 km/h 60 02'04" 29.1 km/h 61 01'55" 31.2 km/h 62 01'59" 30.3 km/h 63 02'30" 24 km/h 64 01'59" 30.3 km/h 65 02'17" 26.3 km/h 66 02'35" 23.2 km/h 67 02'19" 25.8 km/h 68 02'20" 25.8 km/h 69 02'04" 29.1 km/h 70 02'16" 26.6 km/h 71 02'03" 29.3 km/h 72 01'55" 31.3 km/h 73 02'40" 22.5 km/h 74 01'58" 30.4 km/h 75 02'02" 29.6 km/h 76 02'55" 20.5 km/h 77 02'05" 28.8 km/h 78 01'53" 31.9 km/h 79 01'53" 31.8 km/h 80 02'07" 28.3 km/h 81 02'33" 23.6 km/h 82 02'18" 26.1 km/h 83 02'03" 29.2 km/h 84 03'10" 18.9 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
172 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:16:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:41 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 149 Watts3h18m42s
1702 Cal514 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:41 50 - 99 w 00:07:54 100 - 149 w 00:22:49 150 - 199 w 00:47:09 200 - 249 w 00:38:18 250 - 299 w 00:17:37 300 - 349 w 00:07:55 + 350 w 00:04:41
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 494 watts 1m 368 watts 2m 338 watts 5m 294 watts 10m 257 watts 20m 246 watts 40m 232 watts 1h 226 watts
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