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REIMS SACY MONTCHENOT LUDES CRAON LUDES LOUVOIS VERZY LUDES RILLY MONT FERRE Cyclotourisme

Ce matin la T° est assez fraiche 5°, le ciel est gris, le commence à se lever : j'enfile une tenue du mois mars soit : gans mi-saison, jambières, maillot manches longues + un coupe vent léger. Compte tenu de l'heure je ne vais faire que 2 petites boucles afin de rentrer dans les temps. A cette heure la sortie de la ville se fait correctement. Lorsque j'arrive aux MESNEUX la place est fermée pour la fête, je fais un petit détour. A SACY c'est la journée des BULLES "CHAMPAGNE". Je passe ECUEIL où 2 cyclistes me doublent puis je prends la direction de la cote de MONTCHENOT. L'ascension est un peu mieux que lors de mes passages précédents. La descente de MONTCHENOT est calme ce matin. Je passe VILLERS ALLERAND, RILLY, CHIGNY, LUDES. Cette ascension se passe mieux que prévu, je suis dans un temps correct. Pour rejoindre LOUVOIS je prends pas mal de vent. Me voici dans le grand faux plat et la cote des FAUX de VERZY dans l'autre sens. Je remonte dans le classement mais j'ai encore du travail pour rejoindre le haut du classement. Je croise de nombreux motards qui sont sans gène puisqu'ils se doublent entre eux et viennent me frôler. Le vent souffle de tous les cotés. Je passe tranquillement les cotes du PHARE et du MOULIN de VERZENAY. A LUDES c'est le retour par CHIGNY, RILLY, MONT FERRE je prends un bon vent à reculer. Le retour dans le centre ville se fait bien sauf pour rejoindre la mairie avec les 10 km des FOULÉES des SACRES les rues sont fermées.
Actions
3D
67.5 km
+688 m/-692 m
03:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

67.49 km
11355 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
688 m
693 m
288 m
78 m
148 m

Date et durée

18 mai 2025
08:35
18 mai 2025
11:46
03:11:01

Vitesses et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

52 km/h
au km 25.3

640 m/h
0h49m48s

-1448 m/h
0h20m13s

Fréquence cardiaque

72 bpm
136 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:10:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

130 Watts
3h11m01s

1423 Cal
447 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:2350 - 99 w00:26:24100 - 149 w00:36:59150 - 199 w01:12:07200 - 249 w00:15:24250 - 299 w00:04:24300 - 349 w00:01:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s334 watts1m320 watts2m295 watts5m278 watts10m230 watts20m201 watts40m181 watts1h176 watts

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