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Admin le 04.06.2021

A la poursuite du Critérium du DauphinéCyclotourisme

Avec plein de monde.
On les rate à la Placette de plus 20 minutes. Bah ouais, les coureurs ont eu le vent dans le dos toute la première partie, donc ils ont explosé les horaires...
On s'arrache pour les chopper sous Clemencières, et on les attrape à 2 minutes près. Impressionnant.
Actions
3D
65.2 km
+1160 m/-1006 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

65.19 km
5661 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1159 m
1007 m
731 m
144 m
326 m

Date et durée

04 juin 2021
12:57
04 juin 2021
16:09
03:11:45
02:45:45
00:26:00

Vitesses et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

121.4 km/h
au km 62.8

933 m/h
1h09m23s

-2486 m/h
0h22m22s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

225 Watts
2h45m45s

2140 Cal
775 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5550 - 99 w00:04:42100 - 149 w00:10:39150 - 199 w00:25:48200 - 249 w00:42:45250 - 299 w00:35:51300 - 349 w00:09:18+ 350 w00:08:20

Zones de puissance

00:25:44Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:38:29Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:24:36Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:26:18Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:18:14Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:47Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:31Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)4675w9350w14025w18700w23375w28050ww30s28049 watts (+27352 watts par rapport au max théorique)1m15190 watts (+14667 watts par rapport au max théorique)2m7633 watts (+7203 watts par rapport au max théorique)5m3132 watts (+2772 watts par rapport au max théorique)10m1656 watts (+1333 watts par rapport au max théorique)20m917 watts (+620 watts par rapport au max théorique)40m567 watts (+289 watts par rapport au max théorique)1h457 watts (+192 watts par rapport au max théorique)

Plus

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