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Admin le 04.06.2021

A la poursuite du Critérium du DauphinéCyclotourisme

Avec plein de monde.
On les rate à la Placette de plus 20 minutes. Bah ouais, les coureurs ont eu le vent dans le dos toute la première partie, donc ils ont explosé les horaires...
On s'arrache pour les chopper sous Clemencières, et on les attrape à 2 minutes près. Impressionnant.
Actions
3D
65.2 km
+1160 m/-1006 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

65.19 km
5661 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1159 m
1007 m
731 m
144 m
326 m

Date et durée

04 juin 2021
12:57
04 juin 2021
16:09
03:11:45
02:45:45
00:26:00

Vitesses et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

121.4 km/h
au km 62.8

933 m/h
1h09m23s

-2486 m/h
0h22m22s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

228 Watts
2h45m45s

2173 Cal
787 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1750 - 99 w00:04:56100 - 149 w00:09:39150 - 199 w00:24:55200 - 249 w00:39:27250 - 299 w00:37:16300 - 349 w00:12:35+ 350 w00:08:25

Zones de puissance

00:25:11Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:36:36Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:22:27Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:27:38Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:21:19Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:59Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:41Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)4800w9600w14400w19200w24000w28800ww30s28805 watts (+28108 watts par rapport au max théorique)1m15598 watts (+15075 watts par rapport au max théorique)2m7836 watts (+7407 watts par rapport au max théorique)5m3214 watts (+2854 watts par rapport au max théorique)10m1698 watts (+1375 watts par rapport au max théorique)20m938 watts (+641 watts par rapport au max théorique)40m579 watts (+300 watts par rapport au max théorique)1h466 watts (+201 watts par rapport au max théorique)

Plus

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