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Samuel.Zijp le 05.05.2022

Course à pied matinaleTrail

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3D
1.2 km
00:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

1.17 km
1659 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
34 m
31 m
31 m

Date et durée

05 mai 2022
06:51
05 mai 2022
07:18
00:27:38
00:10:15
00:17:23

Vitesses

6.9 km/h
Détail »

10.1 km/h
au km 0.6

Fréquence cardiaque

80 bpm
167 bpm

119 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:23:40FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:05FC2♡ 143-162Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:44.5FC3♡ 162-175Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

291 Watts
0h10m15s

171 Cal
1003 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1250 - 99 w00:12:58100 - 149 w00:03:41150 - 199 w00:09:33

Zones de puissance

00:20:45Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:39Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s188 watts (-522 watts par rapport au max théorique)1m184 watts (-348 watts par rapport au max théorique)2m180 watts (-258 watts par rapport au max théorique)5m178 watts (-189 watts par rapport au max théorique)10m148 watts (-182 watts par rapport au max théorique)20m87 watts (-215 watts par rapport au max théorique)40m44 watts (-240 watts par rapport au max théorique)1h29 watts (-241 watts par rapport au max théorique)

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Affichée 66 fois et téléchargée 20 fois depuis le 05.05.22 18:12
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KME
1.2 kilomètres effort
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