Actions 3D 30.8 km
+142 m/-145 m
01:50
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Longueur et nombre de points 30.75 km
6626 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
142 m
145 m
130 m
90 m
100 m
Date et durée 30 avril 2023 14:08
30 avril 2023 16:08
02:00:28
01:50:10
00:10:18
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
39 km/hau km 13
725 m/h0h04m49s
-1077 m/h0h05m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'14" 14.2 km/h 01'35" 2 03'36" 16.7 km/h 3 03'39" 16.4 km/h 4 03'38" 16.5 km/h 5 04'15" 14.1 km/h 6 04'17" 14 km/h 7 03'55" 15.3 km/h 8 03'25" 17.6 km/h 9 04'19" 13.9 km/h 10 03'48" 15.8 km/h 11 04'11" 14.3 km/h 12 03'33" 16.9 km/h 13 03'20" 18 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 03'17" 18.2 km/h 08'43" 16 03'16" 18.4 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 03'25" 17.6 km/h 19 02'55" 20.6 km/h 20 04'03" 14.8 km/h 21 02'58" 20.3 km/h 22 03'02" 19.8 km/h 23 03'07" 19.2 km/h 24 03'46" 16 km/h 25 03'28" 17.3 km/h 26 04'16" 14.1 km/h 27 03'19" 18.1 km/h 28 03'42" 16.2 km/h 29 03'15" 18.5 km/h 30 03'25" 17.6 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
142 bpm
102 bpm35% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:59:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:58.5 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts1h50m10s
440 Cal240 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:32 50 - 99 w 01:00:38 100 - 149 w 00:15:12 150 - 199 w 00:01:51 200 - 249 w 00:02:10 250 - 299 w 00:00:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts 1m 223 watts 2m 174 watts 5m 116 watts 10m 107 watts 20m 92 watts 40m 88 watts 1h 83 watts
Plus Affichée 72 fois et téléchargée 13 fois depuis le 30.04.23 17:49
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