Actions 3D 69.7 km
+654 m/-649 m
02:53
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Longueur et nombre de points 69.7 km
10300 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
653 m
650 m
331 m
120 m
192 m
Date et durée 03 février 2024
03 février 2024
03:03:25
02:53:15
00:10:10
Vitesses et denivelés horaires 24.1 km/hDétail »
50.4 km/hau km 38.3
824 m/h0h29m37s
-1779 m/h0h14m19s
km Temps Vitesse Pause 1 03'45" 16 km/h 2 02'48" 21.5 km/h 3 02'55" 20.5 km/h 4 02'52" 21 km/h 5 02'59" 20.1 km/h 6 02'38" 22.7 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'06" 28.5 km/h 9 02'23" 25.2 km/h 10 02'49" 21.2 km/h 11 02'22" 25.3 km/h 12 02'06" 28.5 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 02'30" 24 km/h 15 02'26" 24.6 km/h 16 02'52" 21 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 02'27" 24.4 km/h 19 02'26" 24.6 km/h 20 02'53" 20.8 km/h 21 03'25" 17.6 km/h 22 04'29" 13.4 km/h 23 02'38" 22.8 km/h 24 01'44" 34.6 km/h 25 02'25" 24.8 km/h 26 03'01" 19.9 km/h 27 02'56" 20.4 km/h 28 03'02" 19.8 km/h 29 03'36" 16.7 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 01'42" 35.2 km/h 32 02'23" 25.2 km/h 33 01'34" 38.3 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 03'32" 17 km/h 36 02'24" 24.9 km/h 37 02'13" 27.2 km/h 38 02'13" 27 km/h 10'10" 39 01'36" 37.5 km/h 40 01'41" 35.8 km/h 41 02'38" 22.7 km/h 42 02'43" 22.1 km/h 43 02'58" 20.3 km/h 44 02'22" 25.3 km/h 45 01'50" 32.8 km/h 46 04'11" 14.3 km/h 47 03'15" 18.4 km/h 48 02'04" 29.1 km/h 49 01'46" 34.1 km/h 50 01'58" 30.5 km/h 51 01'56" 31 km/h 52 01'55" 31.2 km/h 53 02'03" 29.2 km/h 54 02'01" 29.9 km/h 55 02'24" 24.9 km/h 56 01'55" 31.2 km/h 57 02'10" 27.6 km/h 58 02'00" 30 km/h 59 01'48" 33.3 km/h 60 02'04" 29.1 km/h 61 02'09" 28 km/h 62 02'04" 29 km/h 63 01'53" 31.9 km/h 64 02'17" 26.2 km/h 65 01'50" 32.7 km/h 66 02'08" 28.2 km/h 67 01'55" 31.4 km/h 68 02'59" 20.1 km/h 69 02'45" 21.8 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
172 bpm
135 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:08:59 FC1 ♡ 55-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:53 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:37 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:48 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:35 FC5 ♡ 168-175 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts2h53m15s
1602 Cal555 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:17 50 - 99 w 00:16:32 100 - 149 w 00:36:23 150 - 199 w 00:39:44 200 - 249 w 00:29:22 250 - 299 w 00:20:20 300 - 349 w 00:07:57 + 350 w 00:00:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 346 watts 1m 325 watts 2m 297 watts 5m 270 watts 10m 235 watts 20m 218 watts 40m 189 watts 1h 185 watts
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