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Admin le 05.11.2021

Tapas à Valdemossa + Port de SóllerCyclotourisme

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3D
76.7 km
+1827 m/-1834 m
03:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

76.74 km
12665 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1827 m
1834 m
426 m
-3 m
172 m

Date et durée

05 novembre 2021
10:59
05 novembre 2021
16:29
05:30:52
03:50:42
01:40:10

Vitesses et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

54.7 km/h
au km 24.4

819 m/h
2h00m48s

-1793 m/h
0h53m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
3h50m42s

1945 Cal
506 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3850 - 99 w00:11:21100 - 149 w00:15:53150 - 199 w00:42:11200 - 249 w01:13:21250 - 299 w00:18:15300 - 349 w00:02:49+ 350 w00:00:43

Zones de puissance

00:43:38Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:18:53Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:53Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:02Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:37Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:05Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s405 watts (-292 watts par rapport au max théorique)1m391 watts (-131 watts par rapport au max théorique)2m313 watts (-116 watts par rapport au max théorique)5m273 watts (-87 watts par rapport au max théorique)10m252 watts (-71 watts par rapport au max théorique)20m225 watts (-72 watts par rapport au max théorique)40m218 watts (-61 watts par rapport au max théorique)1h186 watts (-79 watts par rapport au max théorique)

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