grenami : 14 pour cette rando tonique la matinée par une belle journée ensoleillée après les 2 jours de pluie... bonne température et parcours fleuri.
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15.1 km

+457 m/-461 m

04:18
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Longueur et nombre de points

15.1 km

1414 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

457 m

462 m

357 m

111 m

199 m
Date et durée

22 avril 2022
09:27

22 avril 2022
15:52

06:25:41

04:18:24

02:07:17
Vitesses et denivelés horaires

3.5 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 9.4

247 m/h
1h33m12s

-275 m/h
1h21m10s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'46" | 4.1 km/h | 05'26" |
| 2 | 14'58" | 4 km/h | 05'19" |
| 3 | 17'46" | 3.4 km/h | 03'17" |
| 4 | 35'31" | 1.7 km/h | 16'04" |
| 5 | 28'16" | 2.1 km/h | 10'05" |
| 6 | 21'40" | 2.8 km/h | 59'58" |
| 7 | 15'20" | 3.9 km/h | |
| 8 | 14'14" | 4.2 km/h | 08'13" |
| 9 | 12'44" | 4.7 km/h | 02'52" |
| 10 | 12'45" | 4.7 km/h | 03'10" |
| 11 | 13'06" | 4.6 km/h | |
| 12 | 13'29" | 4.5 km/h | 08'43" |
| 13 | 13'39" | 4.4 km/h | 01'57" |
| 14 | 13'18" | 4.5 km/h | |
| 15 | 15'44" | 3.8 km/h | 02'13" |
Dépense calorique (estimation)

487 Cal
113 Cal/h
Plus

Affichée 225 fois et téléchargée 35 fois depuis le 22.04.22 17:57
KME
21.2 kilomètres effort
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