Le 21 mai 2016 en chartreuse
Actions 3D 121 km
+2712 m/-2703 m
05:23
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Longueur et nombre de points 121.43 km
999 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
2712 m
2703 m
1214 m
208 m
669 m
Date et durée 21 mai 2016
21 mai 2016
05:48:12
05:23:31
00:24:41
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
159.2 km/hau km 87.9
1235 m/h2h04m32s
-2560 m/h0h59m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'50" 21.1 km/h 2 02'09" 27.8 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 02'34" 23.4 km/h 5 02'44" 21.9 km/h 6 04'30" 13.4 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 02'10" 27.6 km/h 9 02'39" 22.6 km/h 24'41" 10 03'41" 16.3 km/h 11 03'24" 17.6 km/h 12 02'28" 24.2 km/h 13 02'58" 20.2 km/h 14 03'46" 16 km/h 15 01'41" 35.7 km/h 16 04'25" 13.6 km/h 17 02'33" 23.6 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 03'33" 16.9 km/h 20 02'05" 28.8 km/h 21 01'20" 44.8 km/h 22 01'19" 45.8 km/h 23 01'48" 33.3 km/h 24 01'41" 35.5 km/h 25 02'02" 29.5 km/h 26 02'03" 29.3 km/h 27 02'29" 24.2 km/h 28 02'31" 23.9 km/h 29 03'00" 20 km/h 30 02'53" 20.8 km/h 31 04'13" 14.2 km/h 32 03'56" 15.3 km/h 33 04'38" 13 km/h 34 03'59" 15.1 km/h 35 02'18" 26.1 km/h 36 02'28" 24.3 km/h 37 05'20" 11.3 km/h 38 03'49" 15.7 km/h 39 02'48" 21.4 km/h 40 03'26" 17.5 km/h 41 04'38" 13 km/h 42 02'20" 25.7 km/h 43 02'04" 29.1 km/h 44 01'29" 40.5 km/h 45 02'21" 25.5 km/h 46 02'27" 24.6 km/h 47 03'20" 18 km/h 48 02'01" 29.8 km/h 49 02'01" 29.9 km/h 50 03'41" 16.3 km/h 51 05'02" 11.9 km/h 52 05'12" 11.6 km/h 53 04'16" 14.1 km/h 54 01'05" 55.2 km/h 55 01'10" 51.7 km/h 56 01'19" 45.5 km/h 57 01'17" 46.8 km/h 58 01'05" 55.7 km/h 59 01'10" 51.6 km/h 60 15'10" 4 km/h 61 02'29" 24.2 km/h 62 03'57" 15.2 km/h 63 03'45" 16 km/h 64 04'23" 13.7 km/h 65 02'31" 23.8 km/h 66 04'44" 12.7 km/h 67 05'11" 11.6 km/h 68 04'52" 12.3 km/h 69 05'26" 11.1 km/h 70 04'39" 12.9 km/h 71 01'28" 40.8 km/h 72 01'17" 46.8 km/h 73 01'17" 46.9 km/h 74 01'14" 48.7 km/h 75 01'04" 56.3 km/h 76 01'44" 34.6 km/h 77 02'52" 20.9 km/h 78 03'56" 15.3 km/h 79 04'25" 13.6 km/h 80 02'57" 20.4 km/h 81 01'01" 58.9 km/h 82 00'59" 61.4 km/h 83 01'01" 58.6 km/h 84 01'17" 46.9 km/h 85 02'03" 29.4 km/h 86 01'18" 46.3 km/h 87 01'08" 53.1 km/h 88 01'09" 52.1 km/h 89 01'02" 58.4 km/h 90 01'04" 56.5 km/h 91 01'19" 45.3 km/h 92 01'41" 35.8 km/h 93 01'42" 35.2 km/h 94 01'41" 35.5 km/h 95 01'46" 33.8 km/h 96 02'06" 28.6 km/h 97 01'59" 30.4 km/h 98 02'09" 28 km/h 99 01'37" 37.2 km/h 100 01'32" 39.1 km/h 101 01'54" 31.5 km/h 102 02'04" 29 km/h 103 02'22" 25.3 km/h 104 03'09" 19 km/h 105 02'53" 20.8 km/h 106 01'42" 35.2 km/h 107 01'36" 37.7 km/h 108 01'57" 30.7 km/h 109 01'28" 40.9 km/h 110 01'21" 44.6 km/h 111 01'48" 33.2 km/h 112 01'08" 53.1 km/h 113 01'42" 35.4 km/h 114 01'52" 32.1 km/h 115 02'55" 20.6 km/h 116 01'54" 31.4 km/h 117 01'46" 33.9 km/h 118 02'33" 23.6 km/h 119 03'37" 16.6 km/h 120 03'31" 17.1 km/h 121 02'51" 21 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
197 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:01:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:15:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:17:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:24:27 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 198 Watts5h23m31s
3683 Cal683 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:12 50 - 99 w 00:18:09 100 - 149 w 00:29:08 150 - 199 w 00:44:13 200 - 249 w 00:44:47 250 - 299 w 00:43:27 300 - 349 w 00:31:49 + 350 w 00:37:48
Puissances max fournies 250w 500w 750w 1000w 1250w w 30s 1439 watts 1m 1368 watts 2m 1012 watts 5m 647 watts 10m 523 watts 20m 413 watts 40m 353 watts 1h 334 watts
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