Actions 3D 49.8 km
+908 m/-909 m
02:27
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Longueur et nombre de points 49.84 km
8694 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
908 m
909 m
517 m
320 m
436 m
Date et durée 12 juin 2021
12 juin 2021
02:30:13
02:27:51
00:02:22
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
52.1 km/hau km 2.1
729 m/h1h03m56s
-1623 m/h0h26m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 01'56" 31.1 km/h 3 04'00" 15 km/h 4 05'47" 10.4 km/h 5 04'46" 12.6 km/h 6 02'47" 21.6 km/h 7 02'56" 20.5 km/h 8 01'45" 34.3 km/h 9 01'53" 31.8 km/h 10 01'40" 36.2 km/h 11 05'04" 11.8 km/h 12 04'40" 12.9 km/h 13 03'46" 16 km/h 14 02'47" 21.6 km/h 15 03'02" 19.8 km/h 16 03'05" 19.5 km/h 17 03'51" 15.6 km/h 18 01'40" 36 km/h 19 02'50" 21.2 km/h 20 02'44" 22 km/h 21 01'27" 41.2 km/h 22 01'40" 35.9 km/h 23 03'57" 15.2 km/h 24 04'20" 13.8 km/h 25 02'31" 23.9 km/h 26 03'08" 19.1 km/h 27 02'43" 22 km/h 28 04'21" 13.8 km/h 29 03'28" 17.3 km/h 30 01'37" 37 km/h 31 03'21" 17.9 km/h 32 02'48" 21.4 km/h 33 01'27" 41.2 km/h 34 02'44" 22 km/h 35 04'24" 13.6 km/h 36 03'08" 19.2 km/h 37 03'34" 16.9 km/h 38 03'42" 16.3 km/h 39 03'17" 18.3 km/h 40 03'33" 16.9 km/h 41 01'58" 30.6 km/h 42 01'59" 30.2 km/h 43 02'51" 21.1 km/h 44 01'34" 38.4 km/h 45 01'20" 44.8 km/h 46 01'28" 41 km/h 47 01'33" 38.8 km/h 48 03'12" 18.7 km/h 49 03'42" 16.2 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
178 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:03:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:31.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:05.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:03 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts2h27m51s
1112 Cal451 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:02 50 - 99 w 00:20:59 100 - 149 w 00:28:18 150 - 199 w 00:48:39 200 - 249 w 00:13:09 250 - 299 w 00:06:14 300 - 349 w 00:01:56 + 350 w 00:00:20
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 385 watts 1m 348 watts 2m 276 watts 5m 256 watts 10m 226 watts 20m 179 watts 40m 153 watts 1h 147 watts
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