C'est bon de se sentir en canne !
Actions 3D 6.2 km
+258 m/-261 m
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Longueur et nombre de points 6.2 km
2332 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
257 m
261 m
621 m
396 m
514 m
Date et durée 27 février 2022
27 février 2022
00:38:51
Vitesses et denivelés horaires 9.6 km/hDétail »
15.7 km/hau km 1.8
682 m/h0h19m45s
-1012 m/h0h13m49s
km Temps Vitesse Pause 1 06'04" 9.9 km/h 2 04'26" 13.5 km/h 3 04'42" 12.8 km/h 4 07'49" 7.7 km/h 5 06'18" 9.5 km/h 6 07'38" 7.9 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
168 bpm
145 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:11:06 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:25 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:11 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 192 Watts0h38m51s
429 Cal662 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:27 50 - 99 w 00:01:24 100 - 149 w 00:03:23 150 - 199 w 00:13:20 200 - 249 w 00:15:42 250 - 299 w 00:03:39 300 - 349 w 00:00:16
Zones de puissance 00:09:56 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:29 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:23 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:01 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:22 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 320 watts (-390 watts par rapport au max théorique) 1m 273 watts (-259 watts par rapport au max théorique) 2m 255 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 5m 247 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 10m 235 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 20m 212 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 40m 187 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 1h 125 watts (-145 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 68 fois et téléchargée 14 fois depuis le 27.02.22 20:11
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