Actions 3D 16.2 km
+61 m/-620 m
00:22
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Longueur et nombre de points 16.18 km
1446 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
620 m
587 m
29 m
128 m
Date et durée 05 janvier 2022
05 janvier 2022
00:24:05
00:22:42
00:01:23
Vitesses et denivelés horaires 42.8 km/hDétail »
72.4 km/hau km 5
1722 m/h0h02m00s
-4594 m/h0h07m59s
km Temps Vitesse Pause 1 01'28" 40.9 km/h 2 01'05" 55.3 km/h 3 01'09" 52.4 km/h 4 01'00" 60.2 km/h 5 00'53" 67.7 km/h 6 01'17" 46.8 km/h 7 01'37" 37.2 km/h 8 01'38" 36.6 km/h 9 02'05" 28.8 km/h 10 01'24" 42.8 km/h 11 01'23" 43.5 km/h 12 01'26" 42 km/h 13 01'13" 49 km/h 14 01'16" 47.4 km/h 15 01'29" 40.4 km/h 16 01'48" 33.3 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
141 bpm
116 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:56 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 324 Watts0h22m42s
422 Cal1115 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:34 50 - 99 w 00:00:41 100 - 149 w 00:00:52 150 - 199 w 00:01:03 200 - 249 w 00:00:52 250 - 299 w 00:01:32 300 - 349 w 00:02:05 + 350 w 00:11:01
Zones de puissance 00:02:21 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:15 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:31 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:53 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:58 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:49 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:38 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 841 watts (+131 watts par rapport au max théorique) 1m 837 watts (+305 watts par rapport au max théorique) 2m 738 watts (+300 watts par rapport au max théorique) 5m 601 watts (+234 watts par rapport au max théorique) 10m 480 watts (+151 watts par rapport au max théorique) 20m 367 watts (+65 watts par rapport au max théorique) 40m 189 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 1h 126 watts (-144 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 68 fois et téléchargée 12 fois depuis le 05.01.22 11:28
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