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56ludovic56 le 15.11.2015

Marche nordique , entrainement Randonnée Pédestre

Un bon entrainement pour par la suite faire un 12 kilomètres chronométré .
Actions
3D
17.8 km
+259 m/-235 m
02:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

17.81 km
1192 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
258 m
235 m
155 m
38 m
79 m

Date et durée

15 novembre 2015
08:39
15 novembre 2015
11:12
02:32:31
02:31:39
00:00:52

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

11.8 km/h
au km 12.4

392 m/h
0h29m55s

-445 m/h
0h26m12s

Dépense calorique (estimation)

487 Cal
193 Cal/h

Plus

Affichée 786 fois et téléchargée 42 fois depuis le 07.04.20 15:25
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
KME
21.2 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Saint-Avé · Les plus belles randonnées autour de Saint-Avé
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