Actions 3D 47.6 km
+596 m/-572 m
03:44
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Longueur et nombre de points 47.64 km
13912 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
595 m
572 m
215 m
85 m
139 m
Date et durée 20 décembre 2025
20 décembre 2025
03:52:11
03:44:42
00:07:29
Vitesses et denivelés horaires 12.7 km/hDétail »
43.7 km/hau km 17.6
418 m/h1h05m53s
-984 m/h0h26m24s
km Temps Vitesse Pause 1 05'19" 11.3 km/h 2 03'47" 15.8 km/h 3 02'25" 24.8 km/h 4 05'39" 10.6 km/h 5 06'16" 9.6 km/h 6 07'44" 7.8 km/h 7 03'57" 15.2 km/h 8 03'11" 18.8 km/h 9 03'36" 16.6 km/h 10 04'06" 14.6 km/h 11 02'55" 20.6 km/h 12 06'38" 9 km/h 13 05'50" 10.3 km/h 14 03'06" 19.4 km/h 15 03'29" 17.2 km/h 16 02'42" 22.2 km/h 17 03'13" 18.6 km/h 18 04'32" 13.2 km/h 19 10'28" 5.7 km/h 20 04'32" 13.2 km/h 21 04'05" 14.7 km/h 22 05'24" 11.1 km/h 23 10'12" 5.9 km/h 02'58" 24 03'57" 15.2 km/h 25 04'37" 13 km/h 26 03'53" 15.4 km/h 27 04'19" 13.9 km/h 28 04'03" 14.8 km/h 29 04'01" 14.9 km/h 30 05'14" 11.5 km/h 31 04'38" 12.9 km/h 32 03'38" 16.5 km/h 33 03'50" 15.7 km/h 34 03'58" 15.1 km/h 03'13" 35 04'12" 14.3 km/h 36 05'44" 10.5 km/h 37 07'28" 8 km/h 01'18" 38 03'23" 17.7 km/h 39 04'12" 14.3 km/h 40 02'51" 21.1 km/h 41 03'15" 18.5 km/h 42 07'56" 7.6 km/h 43 05'56" 10.1 km/h 44 05'12" 11.5 km/h 45 02'56" 20.4 km/h 46 03'32" 17 km/h 47 02'43" 22.1 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
162 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:28:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts3h44m42s
1079 Cal288 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:10 50 - 99 w 01:13:38 100 - 149 w 00:58:03 150 - 199 w 00:18:16 200 - 249 w 00:02:47 + 350 w 00:00:32
Puissances max fournies 250w 500w 750w 1000w 1250w 1500w w 30s 1517 watts 1m 815 watts 2m 483 watts 5m 284 watts 10m 203 watts 20m 158 watts 40m 123 watts 1h 112 watts
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