Actions 3D 100 km
+604 m/-580 m
03:51
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Longueur et nombre de points 100.01 km
13610 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
603 m
581 m
130 m
41 m
85 m
Date et durée 30 mars 2024
30 mars 2024
04:06:57
03:51:11
00:15:46
Vitesses et denivelés horaires 26 km/hDétail »
48.2 km/hau km 25.8
853 m/h0h16m16s
-1389 m/h0h08m46s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.8 km/h 2 02'34" 23.3 km/h 3 01'55" 31.2 km/h 4 01'56" 30.9 km/h 5 02'19" 26 km/h 6 02'19" 25.9 km/h 7 03'05" 19.5 km/h 8 04'34" 13.1 km/h 04'25" 9 02'11" 27.6 km/h 10 01'59" 30.2 km/h 11 02'10" 27.8 km/h 12 03'42" 16.3 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 01'55" 31.3 km/h 15 03'03" 19.7 km/h 01'44" 16 02'22" 25.3 km/h 17 01'48" 33.4 km/h 18 01'47" 33.7 km/h 19 01'25" 42.6 km/h 20 01'33" 38.9 km/h 21 02'13" 27.1 km/h 22 02'05" 28.9 km/h 23 02'01" 29.7 km/h 24 01'46" 34.1 km/h 25 01'46" 34 km/h 26 01'48" 33.3 km/h 27 01'40" 35.9 km/h 28 02'14" 26.8 km/h 29 01'51" 32.3 km/h 30 01'24" 42.9 km/h 31 01'28" 40.7 km/h 32 02'08" 28.1 km/h 33 01'55" 31.2 km/h 34 01'50" 32.6 km/h 35 01'56" 31.1 km/h 36 01'44" 34.7 km/h 37 01'43" 35.1 km/h 38 02'16" 26.4 km/h 39 02'13" 27.1 km/h 40 02'11" 27.6 km/h 41 01'32" 39.1 km/h 42 01'32" 39.3 km/h 43 01'43" 34.9 km/h 44 01'46" 33.9 km/h 45 01'56" 31.2 km/h 46 02'04" 29 km/h 47 01'51" 32.5 km/h 48 01'40" 35.9 km/h 49 03'02" 19.7 km/h 50 02'05" 28.8 km/h 51 01'58" 30.6 km/h 52 02'36" 23.1 km/h 04'42" 53 02'37" 22.9 km/h 54 01'50" 32.7 km/h 55 01'50" 32.8 km/h 56 02'03" 29.2 km/h 57 02'59" 20.1 km/h 58 02'55" 20.6 km/h 59 01'54" 31.6 km/h 60 02'16" 26.5 km/h 61 01'47" 33.7 km/h 62 02'09" 28 km/h 63 02'49" 21.3 km/h 64 01'50" 32.6 km/h 65 02'28" 24.3 km/h 66 03'12" 18.8 km/h 67 02'03" 29.3 km/h 68 02'06" 28.5 km/h 69 02'27" 24.6 km/h 70 01'56" 31.1 km/h 71 02'33" 23.5 km/h 72 02'13" 27.1 km/h 73 02'56" 20.5 km/h 74 02'15" 26.7 km/h 75 02'17" 26.2 km/h 76 02'38" 22.8 km/h 77 02'24" 24.9 km/h 78 02'06" 28.7 km/h 79 01'54" 31.4 km/h 80 01'38" 36.7 km/h 81 02'42" 22.2 km/h 82 02'36" 23.1 km/h 83 01'59" 30.3 km/h 84 04'56" 12.2 km/h 85 03'08" 19.2 km/h 86 02'23" 25.2 km/h 87 02'06" 28.5 km/h 88 01'58" 30.4 km/h 89 02'00" 30 km/h 90 02'11" 27.5 km/h 91 02'08" 28.1 km/h 92 02'36" 23.1 km/h 04'55" 93 03'37" 16.6 km/h 94 04'00" 15 km/h 95 03'16" 18.4 km/h 96 02'55" 20.6 km/h 97 02'46" 21.7 km/h 98 02'59" 20.1 km/h 99 03'16" 18.3 km/h 100 03'08" 19.1 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
178 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:58:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:51 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:05.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 56 fois et téléchargée 19 fois depuis le 30.03.24 17:22
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