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Admin le 17.04.2022

Nîmes GardonCyclotourisme

Actions
3D
64.7 km
+743 m/-787 m
02:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

64.72 km
8597 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
743 m
788 m
201 m
27 m
116 m

Date et durée

17 avril 2022
15:50
17 avril 2022
18:14
02:23:17
02:19:37
00:03:40

Vitesses et denivelés horaires

27.8 km/h
Détail »

52.1 km/h
au km 8.2

844 m/h
0h33m27s

-1575 m/h
0h18m27s

Puissance moyenne & dépense calorique

191 Watts
2h19m37s

1530 Cal
658 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5650 - 99 w00:02:56100 - 149 w00:15:10150 - 199 w00:29:50200 - 249 w00:49:44250 - 299 w00:21:46300 - 349 w00:04:09+ 350 w00:01:57

Zones de puissance

00:28:31Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:42:49Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:16Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:18:08Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:37Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:01Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s451 watts (-246 watts par rapport au max théorique)1m328 watts (-195 watts par rapport au max théorique)2m312 watts (-118 watts par rapport au max théorique)5m258 watts (-102 watts par rapport au max théorique)10m250 watts (-73 watts par rapport au max théorique)20m220 watts (-77 watts par rapport au max théorique)40m217 watts (-61 watts par rapport au max théorique)1h213 watts (-52 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 187 fois et téléchargée 34 fois depuis le 17.04.22 18:20
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