Actions 3D 62.8 km
+440 m/-424 m
02:52
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Longueur et nombre de points 62.84 km
3692 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
439 m
424 m
445 m
229 m
337 m
Date et durée 15 janvier 2022
15 janvier 2022
03:13:42
02:52:48
00:20:54
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
51 km/hau km 1
613 m/h0h21m47s
-1679 m/h0h07m29s
km Temps Vitesse Pause 1 02'23" 25.2 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 02'42" 22.2 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 02'19" 25.9 km/h 6 02'23" 25.2 km/h 7 02'30" 24.1 km/h 8 02'03" 29.4 km/h 9 02'10" 27.7 km/h 10 02'02" 29.6 km/h 11 02'07" 28.3 km/h 12 02'11" 27.6 km/h 13 02'15" 26.6 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 03'45" 16 km/h 05'13" 16 02'51" 21 km/h 17 03'02" 19.8 km/h 18 03'00" 20 km/h 19 02'55" 20.6 km/h 20 03'22" 17.8 km/h 21 03'28" 17.3 km/h 22 03'28" 17.3 km/h 23 03'23" 17.8 km/h 24 03'27" 17.4 km/h 25 03'19" 18.1 km/h 26 03'15" 18.5 km/h 27 03'18" 18.2 km/h 28 02'55" 20.6 km/h 29 03'04" 19.5 km/h 30 03'06" 19.4 km/h 31 03'00" 20 km/h 32 02'47" 21.5 km/h 33 02'53" 20.8 km/h 34 03'01" 19.8 km/h 35 03'16" 18.4 km/h 36 03'58" 15.1 km/h 37 02'22" 25.3 km/h 38 02'31" 23.9 km/h 39 03'18" 18.2 km/h 40 02'41" 22.3 km/h 41 02'41" 22.3 km/h 42 03'58" 15.1 km/h 43 03'41" 16.3 km/h 15'41" 44 02'19" 25.9 km/h 45 02'08" 28.1 km/h 46 02'15" 26.6 km/h 47 02'25" 24.8 km/h 48 02'11" 27.4 km/h 49 01'43" 35 km/h 50 01'42" 35.2 km/h 51 02'07" 28.4 km/h 52 01'58" 30.4 km/h 53 02'22" 25.4 km/h 54 02'50" 21.2 km/h 55 05'03" 11.9 km/h 56 05'13" 11.5 km/h 57 02'58" 20.3 km/h 58 01'38" 36.9 km/h 59 01'36" 37.3 km/h 60 01'53" 31.9 km/h 61 02'05" 28.8 km/h 62 02'02" 29.4 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
194 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:31:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:02 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:34:36 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts2h52m48s
1190 Cal413 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:22 50 - 99 w 00:37:59 100 - 149 w 01:24:03 150 - 199 w 00:32:34 200 - 249 w 00:06:21 250 - 299 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 256 watts 1m 250 watts 2m 228 watts 5m 185 watts 10m 169 watts 20m 154 watts 40m 144 watts 1h 136 watts
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