Actions 3D 16.4 km
+79 m/-698 m
00:26
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Longueur et nombre de points 16.36 km
1722 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
78 m
698 m
612 m
-9 m
223 m
Date et durée 25 juillet 2023
25 juillet 2023
00:28:41
00:26:59
00:01:42
Vitesses et denivelés horaires 36.4 km/hDétail »
72.9 km/hau km 2.3
1236 m/h0h02m39s
-5188 m/h0h07m49s
km Temps Vitesse Pause 1 01'44" 34.7 km/h 2 01'11" 50.9 km/h 3 01'07" 54 km/h 4 01'06" 54.6 km/h 5 01'01" 58.7 km/h 6 01'15" 47.8 km/h 7 01'53" 31.8 km/h 8 01'49" 33.1 km/h 9 02'29" 24.1 km/h 10 01'13" 49.6 km/h 11 01'41" 35.6 km/h 12 01'30" 40 km/h 13 01'39" 36.2 km/h 14 01'43" 34.9 km/h 15 01'36" 37.3 km/h 16 01'45" 34.1 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
120 bpm
98 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:28:27 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 221 Watts0h26m59s
343 Cal762 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:56 50 - 99 w 00:00:27 100 - 149 w 00:00:51 150 - 199 w 00:01:21 200 - 249 w 00:01:40 250 - 299 w 00:02:45 300 - 349 w 00:05:31 + 350 w 00:05:36
Zones de puissance 00:02:37 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:02 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:40 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:16 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:03 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:58 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:29 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 425w 850w 1275w 1700w 2125w 2550w w 30s 2516 watts (+1806 watts par rapport au max théorique) 1m 1396 watts (+864 watts par rapport au max théorique) 2m 848 watts (+411 watts par rapport au max théorique) 5m 546 watts (+179 watts par rapport au max théorique) 10m 459 watts (+129 watts par rapport au max théorique) 20m 363 watts (+61 watts par rapport au max théorique) 40m 198 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 1h 132 watts (-138 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 76 fois et téléchargée 18 fois depuis le 25.07.23 11:15
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