Parcours de l'Ultrachampsaur 2015.
Actions 3D 58.8 km
+3520 m/-3410 m
11:52
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Longueur et nombre de points 58.8 km
2812 pts
6 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3519 m
3410 m
2453 m
1149 m
1768 m
Date et durée 05 juillet 2015
05 juillet 2015
12:24:43
11:52:50
00:31:53
Vitesses et denivelés horaires 4.9 km/hDétail »
12.6 km/hau km 22.4
477 m/h7h05m06s
-835 m/h3h55m36s
km Temps Vitesse Pause 1 06'21" 9.5 km/h 2 06'21" 9.4 km/h 3 06'33" 9.2 km/h 4 12'09" 4.9 km/h 5 11'22" 5.3 km/h 6 10'21" 5.8 km/h 7 10'11" 5.9 km/h 8 17'25" 3.4 km/h 9 16'14" 3.7 km/h 10 12'41" 4.7 km/h 11 12'34" 4.8 km/h 12 09'05" 6.6 km/h 13 06'40" 9 km/h 14 07'09" 8.4 km/h 15 08'16" 7.3 km/h 16 08'09" 7.4 km/h 17 07'30" 8 km/h 18 07'02" 8.5 km/h 19 07'03" 8.5 km/h 20 09'11" 6.5 km/h 21 08'17" 7.2 km/h 22 06'53" 8.7 km/h 23 07'52" 7.6 km/h 24 10'06" 5.9 km/h 03'12" 25 18'51" 3.2 km/h 26 11'40" 5.1 km/h 27 13'34" 4.4 km/h 28 17'57" 3.3 km/h 29 17'27" 3.4 km/h 30 32'43" 1.8 km/h 31 15'11" 4 km/h 32 08'30" 7.1 km/h 03'09" 33 09'11" 6.5 km/h 34 08'39" 6.9 km/h 35 08'27" 7.1 km/h 36 09'21" 6.4 km/h 37 22'43" 2.6 km/h 02'42" 38 19'41" 3 km/h 39 17'44" 3.4 km/h 40 18'26" 3.3 km/h 41 15'16" 3.9 km/h 42 16'06" 3.7 km/h 07'05" 43 16'01" 3.7 km/h 44 18'49" 3.2 km/h 45 25'51" 2.3 km/h 09'59" 46 09'09" 6.6 km/h 47 09'17" 6.5 km/h 48 09'44" 6.2 km/h 49 10'06" 5.9 km/h 50 08'21" 7.2 km/h 05'32" 51 07'51" 7.6 km/h 52 13'23" 4.5 km/h 53 09'49" 6.1 km/h 54 23'28" 2.6 km/h 55 12'45" 4.7 km/h 56 09'35" 6.3 km/h 57 08'42" 6.9 km/h 58 07'06" 8.5 km/h
Fréquence cardiaque 118 bpm
188 bpm
155 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:03:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 04:10:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:52:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:29:41 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:49:08 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts11h52m50s
4195 Cal353 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:41:23 50 - 99 w 05:12:51 100 - 149 w 04:27:34 150 - 199 w 01:17:05 200 - 249 w 00:05:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 215 watts 1m 209 watts 2m 203 watts 5m 191 watts 10m 183 watts 20m 171 watts 40m 166 watts 1h 160 watts
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KME
105.4 kilomètres effort
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