Actions 3D 15 km
+108 m/-52 m
00:53
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Longueur et nombre de points 15.04 km
3747 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
108 m
53 m
91 m
33 m
59 m
Date et durée 06 septembre 2023 13:40
06 septembre 2023 14:42
01:02:26
00:53:52
00:08:34
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
41.7 km/hau km 11
473 m/h0h01m55s
-868 m/h0h01m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'41" 16.3 km/h 2 05'01" 12 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 03'34" 16.8 km/h 5 03'00" 20 km/h 6 02'48" 21.5 km/h 7 02'24" 25 km/h 8 02'47" 21.5 km/h 9 02'44" 21.9 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 03'07" 19.3 km/h 12 02'58" 20.3 km/h 13 02'57" 20.3 km/h 14 03'03" 19.6 km/h 15 08'12" 7.3 km/h 08'34"
Fréquence cardiaque 74 bpm
198 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:58:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:08 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts0h53m52s
259 Cal289 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:12 50 - 99 w 00:07:33 100 - 149 w 00:22:38 150 - 199 w 00:05:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 275 watts 1m 186 watts 2m 167 watts 5m 145 watts 10m 138 watts 20m 127 watts 40m 113 watts 1h 89 watts
Plus Affichée 71 fois et téléchargée 17 fois depuis le 06.09.23 14:44
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