Actions 3D 72.8 km
+330 m/-338 m
04:23
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Longueur et nombre de points 72.85 km
9460 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
329 m
339 m
83 m
0 m
18 m
Date et durée 20 août 2023
20 août 2023
04:55:47
04:23:49
00:31:58
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
49.8 km/hau km 48.8
523 m/h0h32m29s
-808 m/h0h18m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'39" 16.5 km/h 2 04'02" 14.9 km/h 3 04'21" 13.8 km/h 4 03'07" 19.3 km/h 5 06'21" 9.5 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 03'48" 15.8 km/h 8 03'32" 17 km/h 9 03'17" 18.3 km/h 10 03'11" 18.8 km/h 11 03'05" 19.5 km/h 12 02'37" 23 km/h 13 02'50" 21.2 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 02'45" 21.9 km/h 16 02'44" 21.9 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'21" 25.5 km/h 20 02'54" 20.7 km/h 21 03'05" 19.4 km/h 22 02'44" 21.9 km/h 23 03'18" 18.2 km/h 24 05'37" 10.7 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 01'44" 34.6 km/h 27 06'08" 9.8 km/h 04'11" 28 06'22" 9.4 km/h 06'56" 29 06'34" 9.1 km/h 30 07'41" 7.8 km/h 31 07'37" 7.9 km/h 32 04'30" 13.4 km/h 33 02'48" 21.4 km/h 34 02'44" 21.9 km/h 35 02'19" 25.9 km/h 36 03'02" 19.8 km/h 37 03'24" 17.7 km/h 38 04'31" 13.3 km/h 39 07'24" 8.1 km/h 02'33" 40 10'58" 5.5 km/h 41 09'00" 6.7 km/h 42 02'33" 23.5 km/h 43 02'29" 24.2 km/h 05'43" 44 03'24" 17.6 km/h 45 02'24" 25 km/h 46 03'48" 15.8 km/h 47 03'31" 17.1 km/h 48 03'06" 19.3 km/h 49 01'47" 33.6 km/h 50 02'07" 28.3 km/h 51 02'03" 29.4 km/h 52 02'11" 27.4 km/h 53 02'19" 26 km/h 54 02'19" 26 km/h 55 02'16" 26.5 km/h 56 02'19" 25.9 km/h 57 02'24" 25 km/h 58 02'33" 23.5 km/h 59 03'30" 17.2 km/h 01'51" 60 02'34" 23.4 km/h 61 02'19" 25.8 km/h 62 03'01" 19.9 km/h 63 02'27" 24.5 km/h 64 02'31" 23.9 km/h 65 03'04" 19.6 km/h 66 03'21" 17.9 km/h 67 03'03" 19.7 km/h 68 07'47" 7.7 km/h 07'26" 69 04'12" 14.3 km/h 03'18" 70 03'31" 17 km/h 71 03'11" 18.9 km/h 72 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
160 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:30:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:41 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
77.3 kilomètres effort
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