Actions 3D 136 km
+2533 m/-2532 m
06:01
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Longueur et nombre de points 135.55 km
2703 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2532 m
2532 m
1121 m
401 m
752 m
Date et durée 06 septembre 2022
07 septembre 2022
06:01:11
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
27.6 km/hau km 20.8
1414 m/h1h21m53s
-1314 m/h1h24m05s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'40" 22.4 km/h 4 02'40" 22.4 km/h 5 02'39" 22.6 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'41" 22.4 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'41" 22.3 km/h 14 02'40" 22.6 km/h 15 02'40" 22.4 km/h 16 02'40" 22.6 km/h 17 02'39" 22.6 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'39" 22.7 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 02'31" 23.8 km/h 22 02'37" 23 km/h 23 02'40" 22.4 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 02'39" 22.6 km/h 28 02'41" 22.4 km/h 29 02'39" 22.6 km/h 30 02'40" 22.4 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'40" 22.4 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'40" 22.4 km/h 36 02'39" 22.6 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'41" 22.4 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'39" 22.6 km/h 41 02'42" 22.3 km/h 42 02'40" 22.6 km/h 43 02'39" 22.6 km/h 44 02'39" 22.7 km/h 45 02'39" 22.7 km/h 46 02'41" 22.4 km/h 47 02'40" 22.6 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'40" 22.4 km/h 51 02'42" 22.2 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'40" 22.5 km/h 54 02'39" 22.6 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'40" 22.5 km/h 57 02'40" 22.5 km/h 58 02'40" 22.5 km/h 59 02'40" 22.5 km/h 60 02'39" 22.6 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 63 02'40" 22.5 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 02'40" 22.5 km/h 66 02'39" 22.6 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'40" 22.5 km/h 69 02'40" 22.6 km/h 70 02'41" 22.4 km/h 71 02'39" 22.6 km/h 72 02'40" 22.4 km/h 73 02'41" 22.4 km/h 74 02'39" 22.7 km/h 75 02'39" 22.6 km/h 76 02'40" 22.5 km/h 77 02'40" 22.5 km/h 78 02'40" 22.5 km/h 79 02'40" 22.5 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 02'40" 22.5 km/h 82 02'40" 22.5 km/h 83 02'40" 22.5 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'40" 22.6 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 02'40" 22.5 km/h 88 02'39" 22.6 km/h 89 02'40" 22.5 km/h 90 02'40" 22.5 km/h 91 02'41" 22.3 km/h 92 02'42" 22.3 km/h 93 02'40" 22.5 km/h 94 02'40" 22.5 km/h 95 02'40" 22.6 km/h 96 02'40" 22.5 km/h 97 02'41" 22.4 km/h 98 02'39" 22.6 km/h 99 02'43" 22.1 km/h 100 02'39" 22.6 km/h 101 02'41" 22.4 km/h 102 02'40" 22.5 km/h 103 02'40" 22.5 km/h 104 02'41" 22.4 km/h 105 02'39" 22.6 km/h 106 02'41" 22.3 km/h 107 02'40" 22.6 km/h 108 02'40" 22.5 km/h 109 02'40" 22.5 km/h 110 02'40" 22.4 km/h 111 02'40" 22.5 km/h 112 02'39" 22.7 km/h 113 02'40" 22.5 km/h 114 02'39" 22.7 km/h 115 02'40" 22.5 km/h 116 02'39" 22.7 km/h 117 02'37" 22.9 km/h 118 02'39" 22.6 km/h 119 02'38" 22.7 km/h 120 02'40" 22.5 km/h 121 02'44" 22 km/h 122 02'40" 22.4 km/h 123 02'39" 22.6 km/h 124 02'40" 22.5 km/h 125 02'40" 22.5 km/h 126 02'40" 22.5 km/h 127 02'41" 22.4 km/h 128 02'40" 22.5 km/h 129 02'40" 22.5 km/h 130 02'40" 22.6 km/h 131 02'40" 22.5 km/h 132 02'41" 22.4 km/h 133 02'39" 22.6 km/h 134 02'40" 22.5 km/h 135 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 145 Watts6h01m11s
2997 Cal498 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:25 50 - 99 w 00:32:17 100 - 149 w 00:37:37 150 - 199 w 00:40:20 200 - 249 w 00:30:16 250 - 299 w 00:22:28 300 - 349 w 00:15:48 + 350 w 00:41:02
Zones de puissance 01:43:44 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:45:00 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:55 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:11 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:26 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:39:09 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:08:40 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 250w 500w 750w 1000w 1250w 1500w w 30s 1535 watts (+851 watts par rapport au max théorique) 1m 1524 watts (+1012 watts par rapport au max théorique) 2m 861 watts (+440 watts par rapport au max théorique) 5m 483 watts (+129 watts par rapport au max théorique) 10m 435 watts (+118 watts par rapport au max théorique) 20m 357 watts (+66 watts par rapport au max théorique) 40m 263 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 166 fois et téléchargée 25 fois depuis le 06.09.22 21:46
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