Lembach - Tannenbruck - Hirschthal - Schönau in der Pfalz - Gebüg - Petersbaechel - Ludwigswinkel - Schöntalweiher - Fischbach bei Dahn - Schönau in der Pfalz - Hirschthal - Tannenbruck - Lembach.
Actions 3D 39.2 km
+139 m/-132 m
02:16
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 39.23 km
3208 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
138 m
133 m
249 m
158 m
188 m
Date et durée 11 avril 2024
11 avril 2024
02:24:56
02:16:15
00:08:41
Vitesses et denivelés horaires 17.3 km/hDétail »
45.1 km/hau km 14.9
533 m/h0h07m04s
-1301 m/h0h03m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 2 03'37" 16.6 km/h 3 03'23" 17.7 km/h 4 03'12" 18.7 km/h 5 03'56" 15.3 km/h 6 03'47" 15.8 km/h 02'20" 7 03'18" 18.2 km/h 8 06'07" 9.8 km/h 9 03'26" 17.5 km/h 10 03'31" 17.1 km/h 11 04'17" 14 km/h 12 04'06" 14.7 km/h 13 04'52" 12.3 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 03'05" 19.4 km/h 16 02'46" 21.7 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 03'30" 17.1 km/h 19 03'29" 17.2 km/h 20 04'46" 12.6 km/h 21 03'10" 18.9 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 02'32" 23 03'31" 17.1 km/h 24 03'17" 18.3 km/h 25 03'11" 18.8 km/h 26 03'02" 19.7 km/h 27 03'02" 19.8 km/h 28 04'17" 14 km/h 03'49" 29 04'44" 12.7 km/h 30 03'08" 19.1 km/h 31 02'48" 21.5 km/h 32 02'46" 21.6 km/h 33 02'52" 20.9 km/h 34 03'10" 19 km/h 35 02'40" 22.4 km/h 36 02'48" 21.4 km/h 37 02'45" 21.8 km/h 38 03'09" 19 km/h 39 03'16" 18.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts2h16m15s
671 Cal295 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:38 50 - 99 w 01:01:01 100 - 149 w 00:35:09 150 - 199 w 00:08:06 200 - 249 w 00:03:52
Zones de puissance 01:52:53 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:56 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:57 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 247 watts (-489 watts par rapport au max théorique) 1m 245 watts (-307 watts par rapport au max théorique) 2m 239 watts (-215 watts par rapport au max théorique) 5m 185 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 10m 164 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 20m 135 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 40m 109 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 1h 104 watts (-176 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 159 fois et téléchargée 36 fois depuis le 11.04.24 16:29
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/fcNOkdsIfe?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/fcNOkdsIfe?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Photos
39.23 km
3208 pts
138 m
133 m
249 m
158 m
188 m
02:24:56
02:16:15
00:08:41
Affichée 159 fois et téléchargée 36 fois depuis le 11.04.24 16:29
92
125
22 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/fcNOkdsIfe
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
39.2 km
+139 m/-132 m
02:16
Télécharger le fichier 
