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Longueur et nombre de points 8.41 km
1439 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
598 m
607 m
8 m
223 m
Date et durée 16 juillet 2023
16 juillet 2023
00:23:58
00:22:17
00:01:41
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
39.8 km/hau km 1.3
2016 m/h0h16m52s
km Temps Vitesse Pause 1 01'53" 32 km/h 2 01'44" 34.5 km/h 3 02'00" 30 km/h 4 03'21" 17.9 km/h 5 03'14" 18.5 km/h 6 02'59" 20.1 km/h 7 02'59" 20.2 km/h 8 02'41" 22.3 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
126 bpm
113 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:03 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 450 Watts0h22m17s
575 Cal1549 Cal/h
Intervalles de puissance 250 - 299 w 00:00:25 300 - 349 w 00:02:18 + 350 w 00:18:56
Zones de puissance 00:00:12 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:06 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:05 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:18 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:55 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:28 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:08:56 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 583 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 1m 568 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 2m 546 watts (+109 watts par rapport au max théorique) 5m 520 watts (+153 watts par rapport au max théorique) 10m 511 watts (+181 watts par rapport au max théorique) 20m 473 watts (+171 watts par rapport au max théorique) 40m 250 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (-103 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 89 fois et téléchargée 16 fois depuis le 16.07.23 19:22
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