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Pilopoil le 01.11.2019

Gorniès - Mont aigoual - GornièsCyclotourisme

Belle ballade à faire à partir du printemps jusqu'à fin octobre. Attention au vent.
Actions
3D
130 km
+1615 m/-1617 m
06:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

130.07 km
5137 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1615 m
1618 m
1563 m
146 m
672 m

Date et durée

01 novembre 2019
08:11
01 novembre 2019
15:34
07:23:07
06:42:57
00:40:10

Vitesses et denivelés horaires

19.4 km/h
Détail »

52.9 km/h
au km 87

539 m/h
2h15m03s

-2107 m/h
0h39m27s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

123 Watts
6h42m57s

2854 Cal
425 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:4150 - 99 w00:45:46100 - 149 w02:19:44150 - 199 w02:21:00200 - 249 w00:15:46

Zones de puissance

06:02:57Z10-312 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s232 watts (-1083 watts par rapport au max théorique)1m223 watts (-762 watts par rapport au max théorique)2m215 watts (-595 watts par rapport au max théorique)5m199 watts (-481 watts par rapport au max théorique)10m184 watts (-426 watts par rapport au max théorique)20m174 watts (-386 watts par rapport au max théorique)40m165 watts (-360 watts par rapport au max théorique)1h158 watts (-342 watts par rapport au max théorique)

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2641ET - Mont-Aigoual/Le Vigan / PN des Cevennes 2642ET - Saint-Guilhem-le-Désert 2741ET - Saint-Hippolyte-Du-Fort / Anduze / St-Jean-Du-Gard 2742ET - Ganges / Pic Saint-Loup / Saint-Martin-De-Londres
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