Actions 3D 16.3 km
+69 m/-672 m
00:26
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Longueur et nombre de points 16.25 km
1593 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
68 m
673 m
614 m
11 m
132 m
Date et durée 22 juillet 2023
22 juillet 2023
00:26:34
Vitesses et denivelés horaires 36.7 km/hDétail »
74.3 km/hau km 3.1
1467 m/h0h02m38s
-5126 m/h0h07m42s
km Temps Vitesse Pause 1 01'39" 36.2 km/h 2 01'13" 49.7 km/h 3 01'13" 49.3 km/h 4 01'05" 55.3 km/h 5 00'55" 65.3 km/h 6 01'11" 50.5 km/h 7 01'45" 34.4 km/h 8 01'45" 34.2 km/h 9 02'49" 21.2 km/h 10 01'14" 48.9 km/h 11 01'44" 34.7 km/h 12 01'44" 34.7 km/h 13 01'38" 36.7 km/h 14 01'47" 33.7 km/h 15 01'51" 32.5 km/h 16 01'51" 32.5 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
131 bpm
91 bpm33% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:08 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 206 Watts0h26m34s
314 Cal709 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:31 50 - 99 w 00:00:42 100 - 149 w 00:01:18 150 - 199 w 00:01:01 200 - 249 w 00:02:14 250 - 299 w 00:07:03 300 - 349 w 00:04:32 + 350 w 00:02:58
Zones de puissance 00:02:59 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:57 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:02 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:30 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:31 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:20 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 412 watts (-298 watts par rapport au max théorique) 1m 399 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 2m 388 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 5m 330 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 10m 301 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 20m 269 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 40m 146 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 1h 97 watts (-173 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 89 fois et téléchargée 15 fois depuis le 22.07.23 13:48
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