Très beau parcours et assez physique sous la chaleur, plusieurs cours d'eau à remonter.
Actions 3D 45.2 km
+633 m/-640 m
02:51
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Longueur et nombre de points 45.24 km
2010 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
632 m
640 m
157 m
0 m
72 m
Date et durée 26 juin 2018
26 juin 2018
02:51:34
Vitesses et denivelés horaires 15.8 km/hDétail »
47.7 km/hau km 2
545 m/h0h54m47s
-1242 m/h0h22m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'06" 19.4 km/h 2 01'36" 37.5 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 04'13" 14.2 km/h 5 04'14" 14.2 km/h 6 04'43" 12.7 km/h 7 04'49" 12.4 km/h 8 04'04" 14.7 km/h 9 05'59" 10 km/h 10 02'26" 24.7 km/h 11 05'26" 11 km/h 12 03'07" 19.2 km/h 13 03'04" 19.6 km/h 14 02'22" 25.4 km/h 15 02'52" 20.9 km/h 16 02'59" 20.1 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 03'09" 19 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 02'42" 22.2 km/h 21 04'04" 14.8 km/h 22 04'07" 14.6 km/h 23 06'46" 8.9 km/h 24 03'06" 19.3 km/h 25 04'38" 13 km/h 26 06'08" 9.8 km/h 27 03'50" 15.6 km/h 28 04'27" 13.5 km/h 29 02'13" 27 km/h 30 04'17" 14 km/h 31 04'48" 12.5 km/h 32 03'11" 18.9 km/h 33 01'48" 33.2 km/h 34 02'28" 24.3 km/h 35 05'59" 10 km/h 36 05'26" 11 km/h 37 03'52" 15.5 km/h 38 03'45" 16 km/h 39 05'13" 11.5 km/h 40 04'27" 13.5 km/h 41 03'32" 17 km/h 42 03'02" 19.8 km/h 43 02'23" 25.2 km/h 44 05'08" 11.7 km/h 45 03'05" 19.4 km/h
Fréquence cardiaque 121 bpm
182 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:45:43 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:45:17 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts2h51m34s
971 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:14 50 - 99 w 00:28:23 100 - 149 w 00:39:14 150 - 199 w 00:33:43 200 - 249 w 00:11:57 250 - 299 w 00:00:53 300 - 349 w 00:00:33 + 350 w 00:00:51
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 494 watts 1m 417 watts 2m 326 watts 5m 248 watts 10m 198 watts 20m 158 watts 40m 140 watts 1h 137 watts
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