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sixpiot le 05.07.2020

Rochers de La Bade (Bauges)Trail

Au départ de Crevibert
Actions
3D
3.6 km
+935 m
01:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

3.64 km
1674 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
934 m
1896 m
961 m
1428 m

Date et durée

05 juillet 2020
10:09
05 juillet 2020
12:10
02:00:19
01:54:09
00:06:10

Vitesses et denivelés horaires

1.9 km/h
Détail »

3.9 km/h
au km 0.9

504 m/h
1h49m33s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
1h54m09s

715 Cal
376 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:3350 - 99 w00:45:12100 - 149 w00:39:52150 - 199 w00:20:17200 - 249 w00:01:28

Zones de puissance

01:48:27Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:55Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s237 watts (-526 watts par rapport au max théorique)1m210 watts (-361 watts par rapport au max théorique)2m194 watts (-276 watts par rapport au max théorique)5m162 watts (-232 watts par rapport au max théorique)10m156 watts (-198 watts par rapport au max théorique)20m150 watts (-175 watts par rapport au max théorique)40m144 watts (-160 watts par rapport au max théorique)1h134 watts (-156 watts par rapport au max théorique)

Plus

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8817264 [Légende]
KME
13 kilomètres effort
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