Belbeuf, la ronde des roches 2022
Actions 3D 46.5 km
+839 m/-832 m
02:38
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Longueur et nombre de points 46.46 km
7483 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
838 m
832 m
155 m
8 m
110 m
Date et durée 08 mai 2022
08 mai 2022
02:48:36
02:38:50
00:09:46
Vitesses et denivelés horaires 17.5 km/hDétail »
59.1 km/hau km 41.2
748 m/h0h48m55s
-1527 m/h0h25m51s
km Temps Vitesse Pause 1 06'58" 8.6 km/h 02'49" 2 02'52" 20.9 km/h 3 08'14" 7.3 km/h 4 04'34" 13.1 km/h 5 03'33" 16.9 km/h 6 03'24" 17.6 km/h 7 06'57" 8.6 km/h 8 01'54" 31.6 km/h 9 04'34" 13.2 km/h 10 03'48" 15.8 km/h 11 03'53" 15.4 km/h 12 03'11" 18.8 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 15 03'37" 16.6 km/h 16 03'11" 18.9 km/h 17 04'03" 14.8 km/h 18 02'38" 22.7 km/h 04'47" 19 02'07" 28.3 km/h 20 02'23" 25.2 km/h 21 02'28" 24.4 km/h 22 02'16" 26.5 km/h 23 03'05" 19.5 km/h 24 03'28" 17.3 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 05'29" 10.9 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 28 02'14" 26.8 km/h 29 04'08" 14.5 km/h 30 02'14" 26.8 km/h 31 01'45" 34.4 km/h 32 04'27" 13.5 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 02'54" 20.7 km/h 35 02'28" 24.3 km/h 36 03'41" 16.3 km/h 37 03'41" 16.3 km/h 38 03'30" 17.1 km/h 39 03'02" 19.7 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 01'30" 40.1 km/h 42 01'42" 35.3 km/h 43 03'35" 16.7 km/h 44 03'40" 16.4 km/h 45 05'38" 10.7 km/h 46 02'26" 24.7 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
175 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:36:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:44:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:15 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:16 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts2h38m50s
1236 Cal467 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:37 50 - 99 w 00:14:29 100 - 149 w 00:23:27 150 - 199 w 00:34:52 200 - 249 w 00:35:33 250 - 299 w 00:11:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 302 watts 1m 273 watts 2m 267 watts 5m 236 watts 10m 221 watts 20m 194 watts 40m 177 watts 1h 163 watts
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