Actions 3D 82.3 km
+377 m/-379 m
02:47
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Longueur et nombre de points 82.3 km
9905 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
377 m
380 m
170 m
-4 m
38 m
Date et durée 07 août 2024
07 août 2024
03:11:02
02:47:07
00:23:55
Vitesses et denivelés horaires 29.5 km/hDétail »
56.1 km/hau km 56.3
991 m/h0h10m17s
-1578 m/h0h05m38s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.7 km/h 12'49" 2 02'50" 21.2 km/h 3 02'11" 27.5 km/h 4 01'58" 30.5 km/h 5 02'47" 21.6 km/h 6 02'01" 29.7 km/h 7 02'05" 28.9 km/h 8 01'53" 31.8 km/h 9 01'54" 31.4 km/h 10 02'05" 28.9 km/h 11 02'44" 22 km/h 12 02'08" 28.1 km/h 13 01'47" 33.5 km/h 14 01'53" 31.8 km/h 15 02'08" 28.1 km/h 16 02'17" 26.3 km/h 17 02'01" 29.9 km/h 18 01'51" 32.4 km/h 19 01'55" 31.4 km/h 20 01'41" 35.6 km/h 21 01'58" 30.6 km/h 22 01'54" 31.5 km/h 23 02'19" 26 km/h 24 02'04" 28.9 km/h 25 02'26" 24.7 km/h 26 01'46" 33.9 km/h 27 02'05" 28.7 km/h 28 02'05" 28.9 km/h 29 01'56" 30.9 km/h 30 01'55" 31.2 km/h 31 01'52" 32.2 km/h 32 02'34" 23.3 km/h 33 02'00" 30 km/h 34 01'58" 30.6 km/h 35 02'11" 27.5 km/h 36 02'09" 27.9 km/h 37 02'12" 27.4 km/h 38 01'51" 32.4 km/h 39 01'49" 33.2 km/h 40 02'07" 28.2 km/h 02'56" 41 01'47" 33.8 km/h 42 02'25" 24.9 km/h 43 02'17" 26.3 km/h 44 02'16" 26.5 km/h 45 03'41" 16.3 km/h 46 02'40" 22.5 km/h 47 02'17" 26.2 km/h 48 01'55" 31.2 km/h 49 01'51" 32.5 km/h 50 01'39" 36.5 km/h 51 02'04" 28.9 km/h 52 02'24" 24.9 km/h 53 01'49" 33 km/h 54 01'29" 40.6 km/h 55 01'27" 41.6 km/h 56 01'25" 42.5 km/h 57 01'19" 45.6 km/h 58 01'48" 33.4 km/h 59 01'48" 33.3 km/h 60 01'51" 32.4 km/h 61 01'34" 38.3 km/h 62 02'02" 29.6 km/h 63 02'02" 29.5 km/h 64 02'03" 29.2 km/h 65 01'45" 34.4 km/h 66 02'00" 30 km/h 67 01'41" 35.8 km/h 68 01'44" 34.5 km/h 69 02'04" 29.1 km/h 70 02'40" 22.4 km/h 71 01'39" 36.3 km/h 72 01'42" 35.3 km/h 73 01'49" 33 km/h 74 02'11" 27.4 km/h 75 02'21" 25.5 km/h 08'10" 76 01'41" 35.6 km/h 77 01'45" 34.2 km/h 78 01'44" 34.6 km/h 79 01'37" 36.9 km/h 80 01'33" 38.6 km/h 81 02'56" 20.5 km/h 82 01'53" 31.7 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
168 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:54:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:34:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:50 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 217 Watts2h47m07s
2081 Cal747 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:33 50 - 99 w 00:08:23 100 - 149 w 00:14:06 150 - 199 w 00:25:34 200 - 249 w 00:48:44 250 - 299 w 00:38:03 300 - 349 w 00:16:19 + 350 w 00:06:35
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 433 watts 1m 424 watts 2m 415 watts 5m 355 watts 10m 292 watts 20m 259 watts 40m 247 watts 1h 235 watts
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