La Diable d'Ecouves à VINGT-HANAPS (61)
Actions 3D 59.5 km
+1253 m/-1241 m
05:21
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Longueur et nombre de points 59.54 km
3262 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1253 m
1242 m
420 m
209 m
313 m
Date et durée 15 septembre 2019
15 septembre 2019
05:44:21
05:21:37
00:22:44
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
39.9 km/hau km 20.8
517 m/h2h11m35s
-801 m/h1h22m34s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.5 km/h 2 03'07" 19.2 km/h 3 03'27" 17.4 km/h 4 03'43" 16.2 km/h 5 04'07" 14.6 km/h 6 04'10" 14.4 km/h 7 04'09" 14.5 km/h 8 05'10" 11.6 km/h 9 04'18" 14 km/h 10 05'36" 10.7 km/h 11 04'53" 12.3 km/h 12 04'32" 13.3 km/h 13 05'58" 10.1 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 03'16" 18.4 km/h 16 03'45" 16 km/h 17 06'27" 9.3 km/h 18 07'28" 8 km/h 19 06'42" 9 km/h 20 06'42" 9 km/h 05'49" 21 03'26" 17.5 km/h 22 04'01" 14.9 km/h 23 04'06" 14.6 km/h 24 04'14" 14.1 km/h 25 04'39" 12.9 km/h 26 06'11" 9.7 km/h 27 07'02" 8.5 km/h 28 05'11" 11.6 km/h 29 05'22" 11.2 km/h 05'23" 30 04'57" 12.1 km/h 31 06'36" 9.1 km/h 32 05'57" 10.1 km/h 33 04'42" 12.8 km/h 34 07'23" 8.1 km/h 35 03'25" 17.5 km/h 36 03'26" 17.5 km/h 37 04'48" 12.5 km/h 38 05'11" 11.6 km/h 39 03'14" 18.6 km/h 40 11'53" 5.1 km/h 06'36" 41 04'07" 14.6 km/h 42 05'57" 10.1 km/h 43 06'40" 9 km/h 44 07'56" 7.6 km/h 45 09'09" 6.6 km/h 46 08'34" 7 km/h 47 09'17" 6.5 km/h 48 04'38" 12.9 km/h 49 06'28" 9.3 km/h 50 06'56" 8.7 km/h 51 08'46" 6.8 km/h 52 04'52" 12.3 km/h 53 10'07" 5.9 km/h 54 05'26" 11 km/h 55 05'49" 10.3 km/h 04'56" 56 04'56" 12.2 km/h 57 04'36" 13.1 km/h 58 03'49" 15.7 km/h 59 02'03" 29.2 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
190 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:27:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:19:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:35:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:49 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:21 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts5h21m37s
1444 Cal269 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:40 50 - 99 w 00:45:36 100 - 149 w 00:58:55 150 - 199 w 00:49:11 200 - 249 w 00:15:23 250 - 299 w 00:03:39 300 - 349 w 00:01:10
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts 1m 305 watts 2m 287 watts 5m 245 watts 10m 202 watts 20m 164 watts 40m 151 watts 1h 148 watts
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