CR : http://www.ascvtt.com/2015/10/24/prise-de-cent-a-?que-suite-et-fin/
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+1737 m/-1744 m
05:08
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Longueur et nombre de points 34.38 km
1867 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1737 m
1744 m
1507 m
457 m
864 m
Date et durée 24 octobre 2015
24 octobre 2015
06:35:32
05:08:05
01:27:27
Vitesses et denivelés horaires 6.7 km/hDétail »
27 km/hau km 26.4
549 m/h2h53m36s
-1070 m/h1h31m38s
km Temps Vitesse Pause 1 07'23" 8.1 km/h 2 06'54" 8.7 km/h 3 06'46" 8.9 km/h 02'52" 4 08'06" 7.4 km/h 5 08'11" 7.3 km/h 6 08'39" 6.9 km/h 7 08'36" 7 km/h 04'41" 8 09'01" 6.7 km/h 9 09'13" 6.5 km/h 10 08'52" 6.8 km/h 03'34" 11 07'39" 7.8 km/h 12 08'15" 7.3 km/h 09'24" 13 06'43" 8.9 km/h 14 07'34" 7.9 km/h 15 07'23" 8.1 km/h 16 09'40" 6.2 km/h 17 09'01" 6.7 km/h 24'36" 18 14'51" 4 km/h 19 07'43" 7.8 km/h 20 06'40" 9 km/h 21 07'21" 8.2 km/h 22 10'16" 5.8 km/h 20'53" 23 08'35" 7 km/h 24 14'21" 4.2 km/h 25 25'09" 2.4 km/h 26 08'33" 7 km/h 10'44" 27 03'19" 18.1 km/h 28 08'24" 7.1 km/h 29 05'07" 11.7 km/h 30 04'18" 13.9 km/h 31 13'35" 4.4 km/h 07'46" 32 12'28" 4.8 km/h 33 07'26" 8.1 km/h 34 09'31" 6.3 km/h 02'11"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts5h08m05s
1555 Cal303 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:45 50 - 99 w 00:44:55 100 - 149 w 00:59:20 150 - 199 w 00:52:59 200 - 249 w 00:13:58 250 - 299 w 00:07:56 300 - 349 w 00:01:34 + 350 w 00:00:43
Zones de puissance 02:51:10 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:27:50 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:18 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:32 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:49 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:31 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 450 watts (-339 watts par rapport au max théorique) 1m 382 watts (-210 watts par rapport au max théorique) 2m 303 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 5m 229 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 10m 196 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 20m 187 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1h 166 watts (-134 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 498 fois et téléchargée 44 fois depuis le 07.04.20 15:25
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