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Montgardin-NDduLaus_38km_D+1065m_26/10/18VTT

Belle rando variée, descente très raide après la croix des prés, magnifique en automne?
Actions
3D
38.3 km
+1003 m/-985 m
03:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

38.28 km
4566 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1002 m
986 m
1377 m
728 m
997 m

Date et durée

26 octobre 2018
09:27
26 octobre 2018
15:09
05:42:05
03:59:51
01:42:14

Vitesses et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

54.1 km/h
au km 29

406 m/h
2h08m00s

-1299 m/h
0h42m23s

Fréquence cardiaque

82 bpm
160 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:10:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:15:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
3h59m51s

1056 Cal
264 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:1350 - 99 w00:44:19100 - 149 w01:44:59150 - 199 w00:09:34

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s174 watts1m171 watts2m167 watts5m156 watts10m140 watts20m135 watts40m126 watts1h120 watts

Plus

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12122172 [Légende]
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3338ET - Gap 3438ET - Embrun / Les Orres / Lac de Serre-Poncon
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