Repérage de différents points remarquables sur les Hauts Plateaux :
- Rocher des Griffes de l'Ours par le sangle inférieur de Belles Ombres
- 2 passages cordés pour remonter sur le plateau sommital depuis les Griffes de l'Ours
- 2 petites arches sur le versant Est du Granier
Actions 3D
19.5 km

+1673 m/-1676 m

06:33
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Longueur et nombre de points

19.55 km

3561 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1672 m

1677 m

1952 m

1086 m

1629 m
Date et durée

19 août 2016
08:43

19 août 2016
16:22

07:38:53

06:33:48

01:05:05
Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

6.6 km/h
au km 8.2

411 m/h
3h45m47s

-651 m/h
2h20m11s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'48" | 3.8 km/h | |
| 2 | 21'16" | 2.8 km/h | |
| 3 | 13'26" | 4.5 km/h | |
| 4 | 15'11" | 4 km/h | |
| 5 | 18'39" | 3.2 km/h | |
| 6 | 24'01" | 2.5 km/h | 01'54" |
| 7 | 24'10" | 2.5 km/h | 23'01" |
| 8 | 25'46" | 2.3 km/h | 15'09" |
| 9 | 18'05" | 3.3 km/h | 08'39" |
| 10 | 15'55" | 3.8 km/h | |
| 11 | 13'35" | 4.4 km/h | |
| 12 | 15'08" | 4 km/h | |
| 13 | 24'07" | 2.5 km/h | 03'36" |
| 14 | 24'58" | 2.4 km/h | 01'50" |
| 15 | 25'25" | 2.4 km/h | 01'56" |
| 16 | 29'50" | 2 km/h | 03'30" |
| 17 | 27'15" | 2.2 km/h | 05'30" |
| 18 | 20'39" | 2.9 km/h | |
| 19 | 14'26" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

1367 Cal
208 Cal/h
Plus

Affichée 711 fois et téléchargée 48 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
41.9 kilomètres effort
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