Actions 3D 31.5 km
+230 m/-231 m
01:41
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Longueur et nombre de points 31.47 km
5949 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
230 m
231 m
212 m
86 m
129 m
Date et durée 20 octobre 2024 14:00
20 octobre 2024 15:45
01:45:33
01:41:08
00:04:25
Vitesses et denivelés horaires 18.7 km/hDétail »
45.8 km/hau km 24.8
905 m/h0h12m01s
-1320 m/h0h06m07s
km Temps Vitesse Pause 1 04'19" 13.9 km/h 2 03'30" 17.2 km/h 3 03'17" 18.2 km/h 4 03'48" 15.8 km/h 5 03'25" 17.6 km/h 6 03'55" 15.3 km/h 7 03'11" 18.8 km/h 8 04'30" 13.3 km/h 9 03'27" 17.4 km/h 10 03'22" 17.8 km/h 02'03" 11 03'59" 15.1 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 03'41" 16.3 km/h 02'22" 14 02'33" 23.5 km/h 15 02'13" 27.1 km/h 16 03'35" 16.7 km/h 17 03'51" 15.6 km/h 18 03'22" 17.8 km/h 19 03'29" 17.2 km/h 20 03'28" 17.3 km/h 21 02'15" 26.8 km/h 22 02'57" 20.3 km/h 23 02'37" 22.9 km/h 24 02'28" 24.4 km/h 25 01'43" 34.8 km/h 26 02'02" 29.6 km/h 27 03'04" 19.6 km/h 28 03'13" 18.7 km/h 29 03'53" 15.5 km/h 30 02'53" 20.8 km/h 31 02'48" 21.4 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
153 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:38:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts1h41m08s
495 Cal294 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:10 50 - 99 w 00:51:28 100 - 149 w 00:09:02 150 - 199 w 00:03:02 200 - 249 w 00:03:48 250 - 299 w 00:05:35 300 - 349 w 00:00:36 + 350 w 00:00:42
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 361 watts 1m 361 watts 2m 325 watts 5m 279 watts 10m 196 watts 20m 158 watts 40m 133 watts 1h 111 watts
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