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r.graveleau le 04.07.2010

2010-07-04T06_5VTT

Actions
3D
39.7 km
+127 m/-126 m
02:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

39.75 km
1909 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
126 m
126 m
30 m
1 m
11 m

Date et durée

04 juillet 2010
08:53
04 juillet 2010
12:02
03:08:12
02:41:07
00:27:05

Vitesses et denivelés horaires

14.8 km/h
Détail »

27.8 km/h
au km 13.1

501 m/h
0h02m41s

-489 m/h
0h01m49s

Fréquence cardiaque

101 bpm
184 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:35:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:06:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:47FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:57FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
2h41m07s

639 Cal
238 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:1950 - 99 w01:03:16100 - 149 w00:29:36150 - 199 w00:10:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s198 watts1m181 watts2m165 watts5m143 watts10m106 watts20m99 watts40m85 watts1h84 watts

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