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12 km

+443 m/-447 m

03:11
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Longueur et nombre de points

12.03 km

2000 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

442 m

447 m

541 m

183 m

402 m
Date et durée

15 novembre 2015
14:02

15 novembre 2015
17:20

03:18:14

03:11:40

00:06:34
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 8

297 m/h
1h24m39s

-371 m/h
1h05m21s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'09" | 3.7 km/h | |
| 2 | 18'37" | 3.2 km/h | |
| 3 | 13'59" | 4.3 km/h | |
| 4 | 16'27" | 3.6 km/h | |
| 5 | 14'51" | 4 km/h | 06'34" |
| 6 | 17'00" | 3.5 km/h | |
| 7 | 20'15" | 3 km/h | |
| 8 | 14'36" | 4.1 km/h | |
| 9 | 13'30" | 4.4 km/h | |
| 10 | 15'23" | 3.9 km/h | |
| 11 | 16'16" | 3.7 km/h | |
| 12 | 14'09" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

496 Cal
155 Cal/h
Plus

Affichée 681 fois et téléchargée 55 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
17.9 kilomètres effort
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