Sortie Cyclo Vélo Passion et une partie seul 79 KM Le 02 10 2019 8 Participants 16 à 17 ° Confo ansac manot la peruse exideuil peyras chabrac saulgond le puy brigueuil lesterps esse brillac .
Actions 3D 77.5 km
+742 m/-740 m
03:24
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Longueur et nombre de points 77.52 km
3134 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
742 m
741 m
287 m
127 m
202 m
Date et durée 02 octobre 2019
02 octobre 2019
03:33:00
03:24:20
00:08:40
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
49.5 km/hau km 40.6
740 m/h0h40m08s
-1438 m/h0h18m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'30" 24 km/h 2 02'15" 26.6 km/h 3 02'20" 25.7 km/h 4 02'26" 24.6 km/h 5 01'40" 36 km/h 6 01'44" 34.5 km/h 7 02'07" 28.3 km/h 8 02'37" 23 km/h 9 02'32" 23.6 km/h 10 02'23" 25.1 km/h 11 02'37" 22.9 km/h 12 03'40" 16.4 km/h 08'40" 13 03'49" 15.7 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 03'04" 19.6 km/h 16 02'25" 24.9 km/h 17 02'16" 26.5 km/h 18 02'35" 23.3 km/h 19 03'15" 18.5 km/h 20 02'36" 23.1 km/h 21 02'27" 24.5 km/h 22 03'22" 17.9 km/h 23 01'53" 31.9 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 02'22" 25.3 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 03'49" 15.7 km/h 28 02'35" 23.2 km/h 29 01'34" 38.1 km/h 30 01'48" 33.4 km/h 31 01'56" 30.9 km/h 32 02'45" 21.8 km/h 33 02'15" 26.7 km/h 34 04'06" 14.6 km/h 35 04'10" 14.4 km/h 36 03'46" 15.9 km/h 37 02'18" 26.2 km/h 38 02'15" 26.6 km/h 39 02'07" 28.4 km/h 40 02'02" 29.5 km/h 41 01'40" 36.1 km/h 42 02'50" 21.1 km/h 43 02'41" 22.4 km/h 44 02'26" 24.7 km/h 45 01'56" 31.1 km/h 46 02'04" 29.1 km/h 47 03'13" 18.7 km/h 48 02'19" 26 km/h 49 02'47" 21.6 km/h 50 02'24" 24.9 km/h 51 02'49" 21.3 km/h 52 03'18" 18.2 km/h 53 02'52" 20.9 km/h 54 03'32" 17 km/h 55 02'21" 25.5 km/h 56 01'56" 31.1 km/h 57 03'24" 17.6 km/h 58 02'18" 26.1 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 60 02'09" 27.8 km/h 61 02'09" 27.8 km/h 62 02'05" 28.9 km/h 63 01'54" 31.5 km/h 64 02'16" 26.5 km/h 65 02'34" 23.3 km/h 66 02'13" 27 km/h 67 02'52" 21 km/h 68 02'08" 28.1 km/h 69 02'32" 23.6 km/h 70 02'11" 27.5 km/h 71 01'48" 33.4 km/h 72 02'18" 26.1 km/h 73 03'31" 17.1 km/h 74 03'12" 18.7 km/h 75 03'08" 19.2 km/h 76 03'21" 17.9 km/h 77 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
145 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:15:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 132 Watts3h24m20s
1544 Cal453 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:08 50 - 99 w 00:31:40 100 - 149 w 00:56:32 150 - 199 w 00:55:40 200 - 249 w 00:23:28 250 - 299 w 00:05:04 300 - 349 w 00:01:52 + 350 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts 1m 309 watts 2m 303 watts 5m 298 watts 10m 222 watts 20m 175 watts 40m 159 watts 1h 158 watts
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