TSN octobre 2022
Actions 3D 26.4 km
+326 m/-319 m
02:00
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Longueur et nombre de points 26.36 km
5251 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
326 m
319 m
232 m
93 m
157 m
Date et durée 17 août 2020 13:54
17 août 2020 16:39
02:45:17
02:00:19
00:44:58
Vitesses et denivelés horaires 13.1 km/hDétail »
49 km/hau km 21.4
401 m/h0h38m11s
-1084 m/h0h14m50s
km Temps Vitesse Pause 1 03'41" 16.3 km/h 2 03'31" 17 km/h 3 03'52" 15.5 km/h 4 02'16" 26.5 km/h 5 06'45" 8.9 km/h 6 03'42" 16.2 km/h 10'09" 7 04'12" 14.3 km/h 8 02'58" 20.2 km/h 02'03" 9 03'40" 16.4 km/h 10 05'17" 11.4 km/h 11 06'07" 9.8 km/h 15'32" 12 06'56" 8.7 km/h 13 04'46" 12.6 km/h 01'43" 14 04'06" 14.6 km/h 15 04'59" 12.1 km/h 05'55" 16 04'57" 12.1 km/h 07'05" 17 10'17" 5.8 km/h 18 04'05" 14.7 km/h 19 04'49" 12.5 km/h 20 02'53" 20.8 km/h 21 02'46" 21.6 km/h 02'31" 22 05'20" 11.2 km/h 23 02'30" 24 km/h 24 04'07" 14.6 km/h 25 07'52" 7.6 km/h 26 02'43" 22.1 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
156 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:19:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts2h00m19s
512 Cal255 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:45 50 - 99 w 00:19:56 100 - 149 w 00:23:20 150 - 199 w 00:19:17 200 - 249 w 00:02:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts 1m 208 watts 2m 198 watts 5m 190 watts 10m 162 watts 20m 135 watts 40m 129 watts 1h 113 watts
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