Actions 3D 16.2 km
+30 m/-20 m
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Longueur et nombre de points 16.24 km
2193 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
29 m
20 m
33 m
3 m
17 m
Date et durée 18 juillet 2021
18 juillet 2021
02:00:56
00:40:46
01:20:10
Vitesses 23.9 km/hDétail »
31.2 km/hau km 2.7
-1175 m/h0h00m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'44" 22 km/h 2 02'24" 25.1 km/h 3 02'33" 23.6 km/h 4 02'22" 25.4 km/h 5 03'03" 19.7 km/h 80'10" 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'18" 26 km/h 8 02'25" 24.9 km/h 9 02'27" 24.5 km/h 10 02'22" 25.4 km/h 11 02'37" 22.9 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'21" 25.4 km/h 14 02'19" 25.9 km/h 15 02'13" 27.1 km/h 16 02'24" 25 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts0h40m46s
304 Cal448 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:23 50 - 99 w 00:04:42 100 - 149 w 00:19:59 150 - 199 w 00:10:01 200 - 249 w 00:02:16
Zones de puissance 00:30:45 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:47 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:49 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 234 watts (-463 watts par rapport au max théorique) 1m 229 watts (-294 watts par rapport au max théorique) 2m 219 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 5m 196 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 10m 162 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 20m 152 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 40m 148 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-120 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 134 fois et téléchargée 22 fois depuis le 19.07.21 00:13
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