Actions 3D 45.7 km
+823 m/-821 m
02:03
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Longueur et nombre de points 45.68 km
7193 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
822 m
821 m
518 m
291 m
432 m
Date et durée 08 juin 2021
08 juin 2021
02:09:27
02:03:48
00:05:39
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
48.5 km/hau km 2.1
860 m/h0h50m07s
-1751 m/h0h21m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 01'56" 30.9 km/h 3 03'52" 15.5 km/h 4 05'36" 10.7 km/h 5 04'34" 13.2 km/h 6 02'30" 24.1 km/h 7 03'11" 18.8 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 02'36" 23 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 02'13" 27.1 km/h 12 02'41" 22.3 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 01'44" 34.5 km/h 15 01'49" 33.1 km/h 16 03'05" 19.4 km/h 17 03'59" 15 km/h 18 02'53" 20.9 km/h 19 01'55" 31.4 km/h 20 02'18" 26 km/h 01'52" 21 03'16" 18.4 km/h 22 02'29" 24.2 km/h 23 01'24" 42.7 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 03'48" 15.8 km/h 26 03'26" 17.4 km/h 27 02'00" 30.1 km/h 28 01'49" 33.1 km/h 01'54" 29 03'17" 18.2 km/h 30 02'30" 24 km/h 31 01'30" 39.9 km/h 32 02'47" 21.5 km/h 33 03'21" 17.9 km/h 34 03'51" 15.6 km/h 35 02'26" 24.7 km/h 36 01'54" 31.7 km/h 37 02'13" 27.2 km/h 01'53" 38 02'46" 21.7 km/h 39 01'33" 38.6 km/h 40 01'23" 43.3 km/h 41 01'34" 38.2 km/h 42 01'43" 34.9 km/h 43 01'48" 33.4 km/h 44 02'12" 27.4 km/h 45 05'10" 11.6 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
177 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:36:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:03 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts2h03m48s
1079 Cal523 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:55 50 - 99 w 00:12:35 100 - 149 w 00:16:10 150 - 199 w 00:25:32 200 - 249 w 00:20:10 250 - 299 w 00:13:05 300 - 349 w 00:07:57 + 350 w 00:01:04
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 373 watts 1m 354 watts 2m 337 watts 5m 297 watts 10m 280 watts 20m 188 watts 40m 183 watts 1h 182 watts
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