De Langon à Captieux par Bazas, Captieux, Préchac, Uzeste, Roaillan, Langon, Toulenne
Actions 3D 71.9 km
+201 m/-199 m
03:04
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Longueur et nombre de points 71.86 km
3255 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
200 m
200 m
22 m
-10 m
3 m
Date et durée 30 septembre 2023
30 septembre 2023
03:36:56
03:04:48
00:32:08
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
96.8 km/hau km 9
2311 m/h0h03m28s
-2505 m/h0h02m52s
km Temps Vitesse Pause 1 04'07" 14.6 km/h 2 03'12" 18.8 km/h 3 03'56" 15.3 km/h 4 03'30" 17.2 km/h 5 02'48" 21.4 km/h 6 02'46" 21.7 km/h 7 03'14" 18.5 km/h 8 03'08" 19.2 km/h 9 02'00" 30 km/h 10 02'42" 22.3 km/h 11 03'08" 19.1 km/h 12 02'35" 23.3 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'37" 22.9 km/h 16 03'06" 19.3 km/h 17 02'18" 26.2 km/h 18 03'43" 16.1 km/h 19 03'12" 18.8 km/h 20 03'31" 17 km/h 21 02'30" 24 km/h 22 01'58" 30.4 km/h 23 02'25" 24.9 km/h 24 02'15" 26.7 km/h 25 01'34" 38.1 km/h 26 02'41" 22.4 km/h 27 02'30" 24 km/h 28 02'34" 23.3 km/h 29 03'10" 18.9 km/h 30 02'28" 24.3 km/h 31 02'13" 27 km/h 32 02'09" 28 km/h 33 02'34" 23.4 km/h 04'08" 34 02'29" 24.1 km/h 35 03'21" 17.9 km/h 15'00" 36 02'19" 25.9 km/h 37 02'16" 26.5 km/h 38 02'09" 27.8 km/h 39 02'08" 28.1 km/h 40 02'02" 29.4 km/h 41 01'52" 32.1 km/h 42 02'08" 28.2 km/h 43 02'05" 28.8 km/h 44 02'01" 29.6 km/h 45 01'55" 31.3 km/h 46 02'02" 29.4 km/h 47 01'58" 30.5 km/h 48 02'01" 29.6 km/h 49 02'18" 26.1 km/h 50 02'05" 28.8 km/h 51 02'22" 25.3 km/h 52 02'30" 23.9 km/h 53 02'31" 23.9 km/h 54 03'08" 19.2 km/h 13'00" 55 04'00" 15 km/h 56 02'49" 21.2 km/h 57 03'01" 19.9 km/h 58 02'27" 24.5 km/h 59 02'15" 26.8 km/h 60 02'00" 30 km/h 61 01'30" 39.8 km/h 62 02'15" 26.6 km/h 63 01'51" 32.4 km/h 64 01'59" 30.2 km/h 65 02'10" 27.6 km/h 66 02'08" 28.1 km/h 67 02'11" 27.5 km/h 68 02'36" 23 km/h 69 02'55" 20.6 km/h 70 03'19" 18.1 km/h 71 03'07" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
147 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:16:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts3h04m48s
1446 Cal469 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:48 50 - 99 w 00:42:36 100 - 149 w 01:04:48 150 - 199 w 00:30:28 200 - 249 w 00:14:00 250 - 299 w 00:05:36 300 - 349 w 00:02:00 + 350 w 00:05:28
Puissances max fournies 225w 450w 675w 900w 1125w 1350w w 30s 1305 watts 1m 822 watts 2m 555 watts 5m 394 watts 10m 263 watts 20m 225 watts 40m 208 watts 1h 178 watts
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