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Yvan le 17.09.2022

2022_#20_Tour depuis Chamboulive avec Greg et LaurentCyclotourisme

Actions
3D
44.9 km
+764 m/-768 m
01:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

44.94 km
6322 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
763 m
768 m
907 m
521 m
657 m

Date et durée

17 septembre 2022
11:10
17 septembre 2022
13:07
01:57:26
01:46:10
00:11:16

Vitesses et denivelés horaires

25.4 km/h
Détail »

57.6 km/h
au km 14.7

1013 m/h
0h40m51s

-1937 m/h
0h21m23s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

196 Watts
1h46m10s

1195 Cal
675 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1650 - 99 w00:05:54100 - 149 w00:08:55150 - 199 w00:11:41200 - 249 w00:17:35250 - 299 w00:16:38300 - 349 w00:09:47+ 350 w00:12:17

Zones de puissance

00:26:31Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:20:42Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:29Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:11:31Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:58Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:09:44Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:08Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s697 watts (-60 watts par rapport au max théorique)1m627 watts (+60 watts par rapport au max théorique)2m565 watts (+98 watts par rapport au max théorique)5m366 watts (-26 watts par rapport au max théorique)10m357 watts (+6 watts par rapport au max théorique)20m317 watts (-5 watts par rapport au max théorique)40m241 watts (-61 watts par rapport au max théorique)1h230 watts (-58 watts par rapport au max théorique)

Plus

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12821877 [Légende]
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