12 km, 430 m à reconnaître (à faire en sens inverse ?)
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11.6 km

+418 m/-416 m

04:16
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Longueur et nombre de points

11.61 km

1177 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

418 m

416 m

716 m

322 m

509 m
Date et durée

15 mars 2019
11:34

15 mars 2019
17:55

06:20:53

04:16:46

02:04:07
Vitesses et denivelés horaires

2.7 km/h
Détail »

4.3 km/h
au km 5.1

276 m/h
1h27m04s

-234 m/h
1h37m33s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 19'54" | 3 km/h | |
| 2 | 17'01" | 3.5 km/h | |
| 3 | 28'57" | 2.1 km/h | 16'18" |
| 4 | 26'02" | 2.3 km/h | |
| 5 | 22'18" | 2.7 km/h | 01'33" |
| 6 | 16'19" | 3.7 km/h | 68'41" |
| 7 | 20'27" | 2.9 km/h | 04'11" |
| 8 | 21'14" | 2.8 km/h | 03'00" |
| 9 | 20'09" | 3 km/h | 08'20" |
| 10 | 28'03" | 2.1 km/h | 09'36" |
| 11 | 23'50" | 2.5 km/h | 12'22" |
Dépense calorique (estimation)

369 Cal
86 Cal/h
Plus

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KME
17.2 kilomètres effort
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